Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa táo bón cho trẻ

Chuyên gia Dinh dưỡng

Đỗ Tuyết

(GDVN) - Để phòng tránh táo bón cho trẻ cần chú ý chế độ  ăn hàng ngày cho trẻ như sau:

Câu hỏi: Chào bác sĩ, con trai em 25 tháng tuổi, nặng 12kg, cao 86cm. Bé đang uốn sữa Dielac Otimum, mỗi ngày nhu cầu năng lượng cho bé 100g đạm ( thịt, cá, tôm, cua,…), rau 100g, 3 muỗng canh dầu ăn, ngày ăn 3 bữa cháo (mỗi bữa 2/3 tô), kèm theo 1 bữa phụ (sữa chua, trái cây).

Bác sĩ cho hỏi với chế độ ăn như vậy mà sao bé bị táo bón nặng lắm. Nhu cầu đạm như vậy có làm bé bị táo không? Có nên giảm hoặc thay đạm động vật bằng đạm thực vật để bé hết táo bón không?

Chị Phạm Thị Tuyết Loan (minhloan101@yahoo.com.vn)
Trả lời: 5/13/2013 

Bé nhà bạn có cân nặng và chiều cao theo tuổi ở  mức bình thường. Lượng đạm bé đang dùng không nhiều, bạn không cần giảm hoặc thay đổi (nhu cầu theo tuổi của bé cần 100-120g/ngày), nhưng cần tăng trái cây lên 2 bữa /ngày: đu đủ, chuối, thanh long, cam, bưởi, dưa hấu… và sữa chua SuSu có bổ sung Prebiotic giúp bé nhuận trường: 2 hộp mỗi ngày cách sau bữa chính 30-60 phút.

Sữa chua SuSu có bổ sung Prebiotic giúp bé nhuận trường.

Mời bạn tham khảo khẩu phần cho bé giai đoạn này như sau:

Cho bé dùng 3 bữa chính trong ngày cân đối đầy đủ 4 nhóm thức ăn cơ bản, 1 bữa ăn gồm:
1,5 chén cháo/ mì / nui/ bún / phở…hoặc 1 chén cơm nát/nghiền , trong đó có:
- 2-3 muỗng canh thịt/cá/tôm/cua/lươn…/chén
- 2 muỗng canh rau, củ/chén
- 2 muỗng café dầu ăn/chén

Sau bữa chính cho bé thêm bữa phụ: trái cây, sữa chua, phomai…
Duy trì Dielac Optimum 123: 400-600ml/ngày.
Cho bé ngủ đủ giấc và sưởi nắng sớm thường xuyên mỗi ngày.

Thân mến!
BS. Ngọc Thanh - TT Khám & Tư Vấn Dinh Dưỡng Vinamilk
Đỗ Tuyết
Từ khóa :
táo bón , chế độ dinh dưỡng , điều trị ,
Chế độ dinh dưỡng phòng ngừa táo bón cho trẻ
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác