7 tác dụng không ngờ của dầu cá

22/10/2012 06:53
Lê Phương (Nguồn: Time of India)
(GDVN) - Dầu cá không chỉ cung cấp nhiều axit béo (omega-3) giúp trái tim khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện làn da khô, chữa hen suyễn và ngăn ngừa ung thư. Dưới đây là 7 lợi ích mà dầu cá có thể mang lại cho sức khỏe.

Bảo vệ trái tim khỏe mạnh: Để bảo vệ tim, chúng ta nên ăn dầu cá vì dầu cá chứa nhiều omega-3 làm giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch. Dầu cá làm giảm mức độ cholesterol LDL, cholesterol xấu và làm tăng mức HDL cũng như các cholesterol tốt cho sức khỏe.

Dầu cá giúp giảm cân:  Một nghiên cứu ở Úc đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu cá có thể chữa được bệnh cao huyết áp và bệnh béo phì. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong chế độ ăn uống giúp giảm cân thì bạn không thể bỏ qua cá cũng như dầu cá.

C
hống lại bệnh hen suyễn: Qua các nghiên cứu các chuyên gia đã chứng minh rằng, những người đang bị bệnh hô hấp như hen suyễn nên ăn những thực phẩm có chứa dầu cá và nên bổ xung cá vào chế độ ăn uống của mình. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một minh chứng rằng, số trẻ em thường xuyên dùng cá trong chế độ ăn uống sẽ ít bị bệnh hen suyễn và có thể thở dễ dàng hơn.

Ảnh minh họa/ Interne
Ảnh minh họa/ Interne

Chữa trị ung thư: Dầu cá chứa nhiều lượng omega-3 có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh ung thư vú, ung thư ruột kết và tuyến tiền liệt. Dầu cá giúp kìm hãm sự phát triển của các tế bào gây ung thư và còn có thể làm chết các tế tào ung thư đang tồn tại.

Giúp tóc bóng mượt: Dầu cá giúp tăng cường độ bóng của tóc, vì trong dầu cá có chứa chất omega-3 giúp tóc mọc nhanh hơn và ngăn ngừa rụng tóc.

Giúp chăm sóc cho làn da: Dầu cá giúp cải thiện tình trạng da khô bằng cách làm cho làn da sáng và mịn màng hơn. Không những thế dầu cá còn có thể điều trị các bệnh về da khác như bệnh vẩy nến, eczema, ngứa, đỏ da, tổn thương da và phát ban.

Giúp thai kỳ khỏe mạnh: Dầu cá tốt cho phụ nữ mang thai, vì nó chứa một lượng DHA giúp cho sự phát triển của mắt và não của em bé. Đồng thời dầu cá còn giúp tránh tình trạng sinh non, sinh thiếu cân và sẩy thai.

* Lưu ý: Khi sử dụng dầu cá cần phải chú ý liều lượng sử dụng và tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ, dược sĩ để có thể phát huy một cách tốt nhất những tác dụng của dầu cá.

CÁC TIN BÀI ĐƯỢC BẠN ĐỌC QUAN TÂM

11 loại thảo dược dễ tìm giúp bạn có hơi thở thơm tho

Những loại cá nước ngọt cực tốt cho sức khỏe (P2)

Phát hoảng với những thân hình "khủng" nhất thế giới do ăn nhiều

Những loại hoa ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi cắm trong phòng ngủ

Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Chùm ảnh: Những thực phẩm ngăn ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả

Quả bơ và 10 tác dụng cực tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biêt?

Những lợi ích không ngờ của cá chép đối với sức khỏe

Điểm danh các loại củ quả ăn nhiều dễ nhiễm độc

Điểm mặt những món ăn cho quý ông ngại... “yêu”

"Delete" chứng hôi chân với thảo dược quanh ta

Mộc nhĩ đen: thực phẩm ngon - vị thuốc quý cho cả gia đình

Lê Phương (Nguồn: Time of India)