Chín tư thế nằm ngủ cho 9 loại bệnh thường gặp nhất

Sức khỏe 360

Lâm Trung (TH)

(GDVN) - Tư thế ngủ như thế nào cho phù hợp với từng loại bệnh lý là một điều hết sức quan trọng cho người bệnh. Bởi nếu ngủ sai tư thế sẽ gây ra một số tác hại đối với sức khỏe  và làm cho bệnh càng nặng thêm. Dưới đây là một số tư thế ngủ đi kèm với một số loại bệnh lý thường gặp nhất.

1. Cao huyết áp: Nên nằm ngửa, gối nửa đầu cao chừng 15cm. Nếu gối quá cao hay quá thấp đều gây nên cảm giác khó chịu.

2. Bệnh gan (kể cả sơ gan cổ chướng), nên nằm nghiêng trái sẽ có lợi cho khôi phục sức khỏe

3. Bệnh tim mạch: nên nằm nghiêng phải để giảm nhẹ áp lực lên tim, nên nửa nằm nửa ngồi để dễ thở hơn. Tuyệt đối tránh nằm sắp hoặc nằm nghiêng trái.

Ảnh minh họa/Nguồn Internet

4. Đau dạ dày: nên nằm nghiêng trái, không nên nằm nghiêng  phải vì lượng cường toan từ dạ dày chảy vào thực quản, nếu kéo dài sẽ làm dạ dày quặn đau

5. Giữ sắc đẹp: nên nằm ngửa

6. Phụ nữ có bầu: không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về phía bên trái. Sau khi đẻ tốt nhất là nằm sấp để máu độc trong người chảy hết ra.

7. Sưng phổi nên nằm cao đầu, hai tay duỗi vươn cao cho dễ thở

8. Tác động mạch não: nên nằm ngửa là tốt nhất, nằm nghiêng máu khó lưu thông, đặc biệt là máu ở cổ lưu chuyển rất chậm, dễ sinh tắc động mạch não.

9. Thối tai, có mùi nên duy trì năm nghiêng về phía có tai đau để bài tiết mủ, rút ngắn thời gian trị bệnh.

 

Những tin được bạn đọc quan tâm

Gia cầm và những tác dụng cực tốt đối với sức khỏe

Những thực phẩm cực tốt giúp thanh nhiệt, giải độc trong mùa hè

Thời tiết nồm và những bệnh liên quan

Những loại trái cây phòng chống ung thư

Ruợu rắn: "thần dược" hay "thuốc độc"?

Những loại thực phẩm cực tốt cho ‘đấng mày râu’

Những bệnh răng miệng thường mắc phải và cách phòng tránh

Những loại cá nước ngọt cực tốt cho sức khỏe

Phòng 10 bệnh chỉ bằng... chuối

"Hơi thở thơm mát" với những loại thảo dược cực tốt

 

Lâm Trung (TH)
Từ khóa :
nằm nghiêng , tư thế , bệnh lý , dạ dày , máu , đau dạ dày , não , thực quản
Chín tư thế nằm ngủ cho 9 loại bệnh thường gặp nhất
Chủ đề : sức khỏe 360
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác