10 lý do khiến trà tốt hơn cà phê mà bạn chưa biết

Sức khỏe

Thùy Linh

(GDVN) - Rất nhiều người thích uống một tách trà hay ly cà phê vào buổi sáng. Cả trà và cà phê đều tốt cho sức khỏe nhưng có nhiều lí do khiến trà tốt hơn cà phê.

Trà cung cấp lượng nước tuyệt vời cho cơ thể dưỡng ẩm, cà phê thì không

Khi pha trà với nước để tận hưởng hương vị tuyệt vời của trà đặc biệt trong mùa hè, bạn có thể nhâm nhi trà (nóng hoặc lạnh)  để cung cấp nước cho cơ thể đã bị mất qua mồi hôi.

Điều này nó có ý nghĩa tuyệt vời đối với làn da của bạn và giúp da duy trì độ ẩm. Trong khi cà phê không thể thực hiện được chức năng này.
 
Trà chống lại ung thư


Trà có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe trong việc giúp lưu thông máu dễ dàng, ngăn chặn các cục máu đông, giữ cho trái tim khỏe mạnh. Không những vậy, trà còn được dùng để ngăn chặn ung thư vú và buồng trứng. 

Cà phê cũng có nhiều hữu ích nhưng nó không an toàn cho tim của bạn. 

Cà phê nhiều caffeine hơn trà


Lượng caffeine trong cà phê nhiều hơn trong trà, điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo. Nhưng nếu uống cà phê trước khi đi ngủ, nó có thể làm phiền đến giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Ngược lại, trà xanh rất tốt để uống trước khi ngủ vì rất giàu chất chống oxy hóa, khiến bạn tươi trẻ và khỏe mạnh vào hôm sau.

Pha trà dễ hơn so với cà phê

Bạn có thể đặt túi trà trong một cốc nước nóng và bỏ ra ngay sau đó vài phút nhưng pha cà phê đặc biệt cho những người sành đồ uống thì không hề đơn giản chỉ là việc cho cà phê vào nước. 

Trà tốt cho răng của bạn

Cà phê có thể làm răng trở nên vàng nhạt và rất khó để tẩy sạch. Điều này lại không xảy ra với người uống trà.

Trà có chứa florua không hề gây tác dụng phụ cho răng. Bạn có thể tự tin khi uống trà mà vẫn có thể bảo vệ răng. 

Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa


Chất chống oxy hóa là tuyệt vời để giữ cho cơ thể tránh các vấn đề về bệnh tim mạch, giúp tiêu hóa nhanh hơn, có lợ cho thai nhi.

Còn cà phê lại chứa nhiều caffeine có thể gây sẩy thai và bệnh táo bón.

Trà dễ dàng được tìm thấy hơn cà phê

Người uống trà ở khắp nơi trên thế giới. Một số loại trà có màu đen, một số màu xanh lá cây với chanh và mật ong, một số khác có sữa hoặc kem và có một số loại trà thảo dược có sẵn cũng rất tốt.

Trong khi cà phê thì nhiều vùng lại chưa có. Nếu bạn là người thích trà thì sẽ có nhiều sự lựa chọn cho mình.

Trà bảo vệ xương cho bạn

Một nghiên cứu gần đây của Úc chỉ ra rằng những người uống trà.thường xuyên có xương chắc khỏe và ít bị bệnh loãng xương hơn những người không uống.

Do trà chứa hàm lượng catechin cao. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra uống trà giúp thúc đẩy sự hình thành xương khỏe mạnh. 

Trà giúp giảm stress


Trà được sử dụng như đồ uống giải khát nhưng nó đang dần ăn sâu vào tâm trí con người và trở thành một phần của văn hóa dân tộc. Trong  trà người ta tìm thấy chất chống trầm cảm giúp thúc đẩy tâm trạng của bạn được cải thiện. 

Trà là liều thuốc tốt cho người bệnh

Khi bạn đang bị nhiễm siêu vi hoặc mắc một số loại cảm, sốt và ho, bạn sẽ cảm thấy một tách trà nóng thảo dược tốt hơn với so với một ly cà phê.

Trà xanh rất tốt trong thời gian bạn cảm lạnh và ho. Các loại trà giàu flavonoids giúp phục hồi nhanh hơn khi bị sốt.

 

Thùy Linh
Từ khóa :
10 lý do , khiến , trà tốt hơn , cà phê , mà bạn , chưa biết
10 lý do khiến trà tốt hơn cà phê mà bạn chưa biết
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác