5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang nghiện đường

Sức khỏe

Thùy Linh (Theo The Health Site)

(GDVN) - Ăn vặt thường xuyên, lười biếng, thèm ăn đồ ngọt tráng miệng là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang nghiện đường.

1. Thèm ăn thực phẩm không lành mạnh

Khi bạn bị nghiện đường, có một triệu chứng phổ biến, đó là thèm ăn các món giàu carbohydrate như bánh mỳ, khoai tây chiên, bánh kẹo, nước ngọt...

Khi cơ thể cảm nhận glucose trong máu bị giảm, bạn sẽ lại càng thèm đường hơn và ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh hơn.

2. Lười biếng

Khi lượng đường trong cơ thể quá nhiều, nó được chuyển đổi thành chất béo, khiến bạn uể oải và chậm chạp. 

3. Chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Trong khi di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra ADHD, tiêu thụ lượng đường quá mức cũng là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn này.

4. Muốn ăn tráng miệng

Những người nghiện đường thường không thể chịu nổi nếu không ăn tráng miệng, thậm chí trở nên khó chịu, mệt mỏi, tức giận nếu thiếu đi món ngọt ưa thích.

5. Từng cai nghiện đường

Bạn đã từng cắt giảm lượng đường nhưng nếu gặp phải triệu chứng như đau đầu hoặc cảm thấy buồn rầu, chứng tỏ cơ thể bạn đang nghiện đường.

Thùy Linh (Theo The Health Site)
Từ khóa :
cơ thể , không , máu , nguyên nhân , quá , triệu chứng , thực phẩm , dấu hiệu
5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang nghiện đường
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác