5 thói quen khiến bạn già trước tuổi

Sức khỏe

Hà An (tổng hợp)

(GDVN) - Lão hóa là điều không thể tránh khỏi với con người. Tuy nhiên, bạn không hề biết rằng nhiều thói quen rất nhỏ hàng ngày chính là “hung thủ” đẩy nhanh quá trình

1. Nằm nghiêng một bên khi ngủ
 


Dù bạn thích ngủ nghiêng một bên, nhưng tư thế ngủ này gây ra không ít tác hại. Không những gây bênh dạ dày, nó còn làm cho da bạn biến dạng, bị kéo về môt phía, dãn ra và trở nên nhăn nheo. Hiện tượng ngực bị chảy sệ do cơ thể bị ép sang một bên cũng là từ nguyên nhân này mà ra.

Giải pháp: Trước giờ đi ngủ bạn nên nằm ngửa thư giãn,  vươn thẳng người và nhẹ nhàng hít thở sâu đều đặn, giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn ở tư thế tốt. Đồng thời thỉnh thoảng đổi bên để thiết lập thói quen mới khi ngủ.

2. Uống nước bằng ống hút

Trong nhịp sống hiện đại bạn sẽ luôn phải đến các quán ăn, nhà hàng để ăn uống, gặp gỡ, giao lưu bạn bè và bàn bạc công việc. Ở những nơi đó, hầu hết các các món đồ uống của bạn gọi đều được phục vụ kèm với ống hút. Tuy nhiên, bạn không nên dùng ống hút để uống vì thói quen thường xuyên chúm môi uống nước khiến vành môi giãn ra và trở nên dễ dàng bị nhăn nheo.


Giải pháp: Hãy tập cho mình thói quen uống nước trực tiếp từ chai, vừa vệ sinh lại an toàn cho da. Đồng thời với các ly nước đã rót sẵn, hãy tránh uống nước qua ống hút tối đa có thể.   

3. Uống nhiều nhưng không đúng loại nước cơ thể cần
     
Bạn nghĩ đơn giản, chỉ cần uống nước thì da đã đủ khỏe. Nhưng thực tế, 64% cấu tạo của da không chỉ là nước mà còn là khoáng chất. Nên với những làn da không được cung cấp đủ khoáng, da sẽ trở nên khô ráp, mất đi sự đàn hồi, từ đó dễ xuất hiện các nếp nhăn và quá trình lão hóa da sẽ xảy ra sớm hơn. Vì vậy không phải tự nhiên mà khoáng chất luôn là nguyên liệu chính được dùng trong tất cả các loại mỹ phẩm dưỡng da và làm đẹp trên thế giới.


Nước khoáng Vĩnh Hảo chứa các thành phần khoáng quý, đặc biệt là Magie và Kali – tạo cân bằng cho chức năng giữ nước trong cơ thể. Magie giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch để bảo vệ các cơ quan, ngăn ngừa sự xâm nhập của các kim loại nặng trong khói bụi, ánh nắng mặt trời đồng thời làm tăng cường khả năng co giãn và độ mềm mại của làn da.  Song song đó, Kali có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp tránh tình trạng da khô và vết nhăn.

Giải pháp: Tập thói quen uống ít nhất một chai nước khoáng Vĩnh Hảo mỗi ngày để có một làn da căng khỏe và tươi sáng.
Được đánh giá có chất lượng hảo hạng ngang với nguồn khoáng Vichy nổi tiếng của Pháp, với một chai  nước khoáng có gas Vĩnh Hảo, bạn hoàn toàn có thể làm một sản phẩm xịt khoáng chất lượng tương đương Vichy ngay tại nhà. Chỉ cần đổ một ít nước khoáng vào bình xịt, xịt đều lên mặt rồi vỗ nhẹ, những dưỡng chất có trong một chai nước khoáng Vĩnh Hảo sẽ tăng cường  độ ẩm cho làn da và kiềm dầu đến mức tối đa. Dùng trước khi trang điểm sẽ khiến cho lớp trang điểm mềm và mượt hơn.

4. Dụi mắt, nheo mắt
 
Đôi lúc mệt mỏi hay có vật gì dính vào mắt, bạn vô ý dùng tay để dụi mắt. Nhưng hành động nguy hiểm này là nguyên nhân làm phá vỡ collagen và các mao mạch quanh mắt, kết quả làm mất độ đàn hồi và gây ra nếp nhăn cho các khu vực xung quanh mắt.  


Giải pháp: Nếu mắt bị ngứa, bạn không nên dụi liên tục. Dùng miếng gạc sạch hoặc bông gòn, tăm bông nhúng vào nước nóng hoặc nước muối pha loãng, chà nhẹ lên mí khoảng 15 giây mỗi mí. Mắt sẽ bớt ngứa ngay lập tức. Nếu không, có thể mắt bạn đã bị viêm hoặc dấu hiệu của các căn bệnh về mắt, cần nhanh chóng tìm đến bác sĩ để có hướng điều trị tốt nhất.

5. Giữ mối hận thù trong lòng quá lâu

Việc giữ mãi mối tức giận làm bạn trông già hơn tới 5 tuổi so với tuổi thật của mình. Khoa học đã chứng minh rằng sự thiếu vị tha gây ra những tác hại cho chính cơ thể bạn: ảnh hưởng đến giấc ngủ, huyết áp và lượng đường trong máu tăng, hệ thần kinh cũng dễ gặp các triệu chứng bất thường hơn.


Giải pháp: Học cách bình tĩnh và tha thứ cho các vấn đề , dù là nhỏ nhất trong cuộc sống. Hãy mỉm cười nhiều hơn, và mở lòng mình với người khác. Bạn sẽ thấy không những tâm trạng vui vẻ yêu đời hơn, mà còn khiến bạn trông trẻ trung và rạng rỡ.
 

Nguồn: Tổng hợp từ Internet

Hà An (tổng hợp)
Từ khóa :
5 thói quen khiến bạn mau già
5 thói quen khiến bạn già trước tuổi
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác