7 biện pháp giảm nhức mỏi mắt

Sức khỏe

Thùy Linh (Theo Boldsky)

(GDVN) - Muốn đôi mắt luôn khỏe đẹp, bạn nên sử dụng trà hoa cúc, dưa chuột, nước hoa hồng hay áp dụng các bài tập nhằm giảm nhức mỏi mắt.

1. Massage mắt

Đây là một trong những cách hiệu quả để giảm căng mỏi mắt. Hàng ngày, bạn nên massage nhẹ nhàng mí mắt, điều này giúp cải thiện lưu thông máu và giảm bớt các cơ xung quanh vùng mắt, ngăn ngừa triệu chứng khô mắt.

2. Bài tập mắt

Cách thực hiện: Lấy một chiếc bút chì đặt ở cách xa mắt khoảng một cánh tay. Sau đó, từ từ đưa nó lại gần mắt cho đến khi bạn nhìn thấy nó rõ ràng, rồi lại di chuyển bút chì ra khỏi tầm nhìn. Làm điều đó ít nhất 10-15 lần đều đặn. 

3. Dùng lòng bàn tay massage mắt

Đây là phương pháp hiệu quả giúp mắt bạn thư giãn khi ngồi đọc hoặc làm việc lâu trước máy tính. Chà lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, nhắm mắt lại rồi đặt lòng bàn tay lên nhẹ nhàng. Đếm đến 10 rồi mở mắt ra. Thực hiện 3-5 lần mỗi ngày

4. Dùng nước lạnh

Bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mắt, hãy dùng nước lạnh vỗ lên mắt. Cách này giúp cơ quanh mắt thư giãn và ngăn ngừa xảy ra bọng mắt.

5. Sử dụng trà hoa cúc

Pha trà hoa cúc và để trong tủ lạnh. Đắp túi trà lạnh lên mắt, chúng sẽ giúp mắt thư giãn. Bạn có thể thử với túi trà ấm, cũng có tác dụng chữa mỏi mắt hiệu quả. 

6. Dưa chuột

Không chỉ giảm quầng thâm, bọng mắt, dưa chuột còn giúp loại bỏ tình trạng nhức mỏi. Cắt dưa chuột thành những lát mỏng, đắp 2 lát lên mắt. Bạn có thể thực hiện cách này 2 lần/ngày. 

7. Nước hoa hồng

Ngâm bông gòn vào nước hoa hồng rồi đặt lên mắt. Cách này giúp làm dịu và trẻ hóa làn da bằng cách loại bỏ bọng mắt và quầng thâm.

Thùy Linh (Theo Boldsky)
Từ khóa :
tác dụng , mắt , làn da , chữa , kích thích , máu , phương pháp , triệu chứng
7 biện pháp giảm nhức mỏi mắt
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác