Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin

Sức khỏe

Ngọc Bích (Theo Boldsky)

(GDVN) - Mặc dù đã cố gắng ăn uống an toàn nhưng một số dấu hiệu dưới đây sẽ là triệu chứng của thiếu hụt vitamin mà bạn cần chú ý.

Chuột rút


Chuột rút ở các cơ bắp là một dấu hiệu để nhận biết bạn đang thiếu hụt vitamin B cùng với canxi, magie và kali. 

Ngứa 

Khi mái tóc không bẩn nhưng ngứa ngáy khó chịu thì đó là dấu hiệu bạn đang thiếu vitamin B7 trầm trọng. 

Đau nhức khớp, xương

Nhức, đau các khớp, xương là dấu hiệu rõ rệt của thiếu hụt vitamin D. 

Ngứa, tê


Khi bạn thấy ngứa hay tê ở một phần nào đó trên cơ thể và thường xuyên ở tay, chân thì đó là tình trạng thiếu hụt vitmin B. 

Bong da

Khi xuất hiện trình trạng bong da đặc biệt ở mép hoặc nhiệt miệng thì đó là dấu hiệu thiếu hụt vitamin B. 

Phát ban

Phát ban là dấu hiệu thiếu vitamin B7, A, D, E, K rõ rệt. 

Suy nghĩ chậm

Khi thiếu hụt lượng vitamin B dễ dẫn đến giảm chức năng của não bộ khiến cho não hoạt động kém. 

Đổ mồ hôi quá nhiều


Đây là tình trạng của thiếu hụt vitamin D trong cơ thể. 

Nối nhiều mụn

Mụn mọc nhiều trên mặt, cánh tay, đùi, mông là dấu hiệu thiếu vitamin A, D nặng nề. 

Tóc rụng

Rụng tóc là do thiếu vitamin B trầm trọng. 

Móng tay dễ gãy


Khi thiếu hụt vitamin E sẽ gây ra tình trạng biến dạng nghiêm trọng ở móng tay như gãy, bóng tróc da ở mép móng tay. 

Ngọc Bích (Theo Boldsky)
Từ khóa :
Dấu hiệu , nhận biết , tình trạng , cơ thể , thiếu , vitamin
Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác