Làm gì để ngăn ngừa tiêu chảy trong mùa hè?

Sức khỏe

Ngọc Bích (Theo Boldsky)

(GDVN) - Khi nhiệt độ tăng cao, mọi người đặc biệt là trẻ em dễ dàng bị nhiễm vi khuẩn dẫn đến tiêu chảy mãn tính

Khi ruột và dạ dày bị tấn công bởi ký sinh trùng dẫn đến tiêu chảy gây nhiều triệu chứng: buồn nôn, sốt trong những ngày hè cực kỳ khổ sở.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, thực phẩm bị ô nhiễm và nước chính là nguyên nhân gây ra sự lây lan này. 

Dưới đây là một số cách đề phòng để ngăn chặn: 

Phải ăn thịt đã nấu chín


Khi tiêu thụ thịt, cần đảm bảo rằng nó được nấu chín vì thịt sống chứa nhiều ký sinh trùng có thể gây tiêu chảy.

Rửa tay bằng xà phòng

Nguyên nhân gây tiêu chảy là do sự lây lan của một số loại ký sinh trùng. Và biện pháp phòng ngừa tốt nhất là rửa tay bằng xà phòng. 

Ngoài ra, đổ mồ hôi nhiều cũng là một vấn đề nan giải trong mùa hè. Nên cách tốt nhất là luôn giữ cho cơ thể sạch sẽ để đảm bảo sức khỏe. 

Giảm ăn cay

Bạn nên giảm tiêu thụ thức ăn chứa gia vị cay vì nó có tính axit không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cần giảm lượng caffeine vì nó có thể làm các triệu chứng trở nên nguy hiểm hơn. 

Cẩn thận với bể bơi công cộng

Hãy cẩn thận với các hồ hơi trong mùa hè. Vì khi tham gia vào cách hoạt động bơi lội, các vi sinh vật có điều kiện dễ dàng để lây lan từ người này sang người kia.


Cách tốt nhất là cần tắm sạch sau khi đi bơi về. 

Uống nước sạch

Hãy cẩn thận với nước uống hàng ngày và đảm bảo rằng đó là nước lọc sạch. Vì nước bẩn có thể gây tiêu chảy. 

Rửa sạch rau, quả trước khi ăn


Nếu bạn chuộng món salad thì hãy đảm bảo rửa rau, quả thật sạch trước khi ăn. Vì các sinh vật có mặt nhiều trong các thực phẩm sống. 

Ngọc Bích (Theo Boldsky)
Từ khóa :
Làm thế nào , ngăn ngừa , tiêu chảy , mùa hè
Làm gì để ngăn ngừa tiêu chảy trong mùa hè?
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác