Những đồ uống đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Sức khỏe

Thùy Linh (Tổng hợp)

(GDVN) - Cà phê đen, trà xanh, nước ép rau củ hay nước đá lạnh là những loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Cà phê

Một ly cà phê đen đá buổi sáng hoặc buổi chiều có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách cung cấp lượng caffeine lớn cho cơ thể giúp ức chế cơn đói.

Ngoài ra, cà phê được chứng minh có khả năng kích thích sinh nhiệt, làm nóng cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

Nước lạnh 

Mitzi Dulan, chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống 3 cốc nước lạnh (mỗi cốc = 710 ml) mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy đến 100 calo, duy trì suốt 1 năm bạn có thể giảm được 4,5 kg.

Nguyên nhân là do cơ thể đốt cháy calo hoặc chất béo để làm nóng nhiệt độ cơ thể khi uống nước đá lạnh.

Trà xanh

Nghiên cứu cho thấy, những người tham gia uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm được ít nhất 2,7 kg.

Các nhà khoa học cho rằng sự kết hợp của chất chống oxy hóa catechin và caffeine trong trà xanh giúp tăng sự trao đổi chất và tốc độ giảm cân.

Nước ép rau củ

Cho dù đóng chai hay tự nhiên, nước ép rau củ là cách hiệu quả để cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giảm cân.

Thậm chí, nhiều loại rau còn chứa ít muối, giúp bạn no lâu hơn và hương thơm của chúng sẽ kiểm soát vị giác. 

Nước chanh

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống một ly nước chanh ấm khi đói bụng vào buổi sáng là thói quen lành mạnh hỗ trợ hiệu quả cho những người đang muốn giảm cân.

Nó giúp ức chế sự thèm ăn, đồng thời kích thích chức năng gan và hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. 

Thùy Linh (Tổng hợp)
Từ khóa :
cơ thể , nghiên cứu , kích thích , nguyên nhân , dinh dưỡng , gan , thói quen , giảm cân
Những đồ uống đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác