Những thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Sức khỏe

Thùy Linh (Theo Boldsky)

(GDVN) - Những thói quen buổi sáng dưới đây gây tổn hại đến sức khỏe mà bạn cần loại bỏ ngay lập tức:

Uống cà phê khi vừa tỉnh dậy

Uống cà phê trên giường khi chưa đánh răng là một thói quen xấu cần loại bỏ. Hút thuốc ngay sau khi thức dậy, bạn sẽ bắt đầu một ngày mới vô cùng tệ.

Bỏ bữa sáng


Dù bận rộn thế nào bạn cũng không được bỏ bữa sáng. Bữa sáng nên có món salad, sinh tố hoặc một loại ngũ cốc. Không nên ăn thực phẩm có nhiều chất béo, vì có thể gây ra các vấn đề sức khỏe.

Không tắm

Vệ sinh, đặc biệt tắm dưới vòi hoa sen là rất tốt cho cơ thể. Thật tệ hại nếu bạn bỏ qua khâu vệ sinh để đến cơ quan đúng giờ.

Ngủ dậy muộn

Ngủ dậy muộn là thói quen không tốt cho sức khỏe. Dậy muộn kéo theo một chuỗi các việc làm không lành mạnh. Nếu thiếu ngủ bạn nên cố gắng đi ngủ sớm hơn.

Không đánh răng

Bỏ đánh răng sớm là thói quen không lành mạnh ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe răng miệng. 

Mặc quần áo bẩn

Mặc quần áo bẩn, hôi hám vào buổi sáng khiến cơ thể khó chịu cả ngày. Một số người còn trì hoãn "nhu cầu giải quyết" của cơ thể.

Thùy Linh (Theo Boldsky)
Từ khóa :
cơ thể , sức khỏe , thực phẩm , vệ sinh , thói quen
Những thói quen buổi sáng ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác