Sô cô la – Bí mật của những người luôn cảm thấy hạnh phúc

Sức khỏe

Trúc Diệp

(GDVN) - Chúng ta vẫn nghĩ về hạnh phúc như là một điều gì đó lớn lao, mơ hồ và trừu tượng. Thậm chí có người còn cho rằng mình sẽ chẳng bao giờ được hạnh phúc.

Thật ra, hạnh phúc đang hiện diện quanh bạn và bạn hoàn toàn có thể làm chủ được nó nhờ…ăn sô cô la mỗi ngày.

Để mở cửa chào đón hạnh phúc đến với mình, điều đầu tiên đó là bạn phải luôn vui vẻ, tươi tỉnh và tràn đầy sức sống. Sô cô la với nguồn gốc từ ca cao thiên nhiên chứa một “nguồn năng lượng tích cực” khổng lồ đến mức có thể khiến bạn trở thành người hạnh phúc nhất thế giới. 

Bạn có thể trở thành người hạnh phúc chỉ nhờ việc bổ sung sô cô la mỗi ngày.

Lượng caffein vừa đủ trong sô cô la giúp bạn luôn tỉnh táo, lạc quan

Cuộc sống sẽ không thể tránh khỏi những lúc bạn cảm thấy buồn chán, mệt mỏi do công việc, gia đình, bạn bè hay chỉ đơn giản là “buồn vu vơ”.

Vậy thì những lúc này hãy nhấm nháp ngay 1 mẩu sô cô la hay tự thưởng cho mình 1 ly sô cô la nóng.

Vì caffeine có trong sô cô la chính là “công tắc” giúp bạn “bật” ngay sự vui vẻ trong vòng “một nốt nhạc”.

Caffein trong sôcôla sẽ được hấp thụ vào máu và đi lên não làm cho số lượng các chất hưng phấn dẫn truyền thần kinh tăng lên.

Việc kích thích dây thần kinh này khiến bạn cảm thấy vui vẻ, phấn chấn và hạnh phúc hơn.

Bên cạnh đó, caffeine cũng tác động lên não bộ giúp tăng cường sự tập trung và trí nhớ.

Đặc biệt, nếu lượng caffein trong cà phê và sô cô la khá nhiều (1 ly trà xanh chứa 25mg caffeine và 1 ly cà phê xay lại chứa từ 64 đến 272 mg caffeine) thì lượng caffeine trong sô cô la ít hơn (100g sôcôla đen với 60% cacao chứa khoảng 30mg caffeine).

Và đây là lượng caffein vừa đủ để bạn tỉnh táo mà không bị căng thẳng hay mất ngủ.

Học cách hài lòng cùng theobromine trong sô cô la

Việc lúc nào cũng đố kị và so đo với người khác sẽ khiến bạn thêm mặc cảm, tự ti và buồn phiền.

Đừng khiến bản thân bị tổn thương nữa thay vào đó, hãy học cách hài lòng với những gì mình đang có, tâm trạng bạn sẽ thay đổi tích cực hơn rất nhiều.

Ăn sô cô la thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cảm giác nhẹ nhàng và thư giãn.

Sở dĩ sô cô la có tác dụng “vi diệu” này là nhờ có chứa theobromine. Đây là một chất kích thích có tác dụng giống caffein nhưng yếu hơn.

Chỉ cần một thanh sô cô la đen nho nhỏ hay một ly ca cao nguyên chất cũng sẽ khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hài lòng ngay lập tức. 

Với nguồn gốc từ ca cao thiên nhiên, sô cô la sẽ giúp bạn “chìm đắm” trong hạnh phúc.

Nói không với stress nhờ serotonin trong sô cô la

Nếu để tâm trạng lún sâu vào những suy nghĩ tiêu cực, những chuyện buồn phiền hay những nỗi lo lắng nghĩa là bạn đang đóng cánh cửa đến với hạnh phúc của chính mình.

Với một lượng lớn serotonin, sô cô la sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần, làm chủ cảm xúc, mở ra cánh cửa hạnh phúc cho bản thân.

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, giúp kiểm soát nhiều chức năng của não bộ như: cảm giác ngon miệng, khả năng học tập, ghi nhớ, cảm xúc, hành vi xã hội, nhiệt độ cơ thể và cả…nhu cầu tình dục.

Đồng thời, serotonin cũng là một chất dẫn truyền thần kinh khiến bạn luôn có cảm giác hạnh phúc và vui vẻ.

Nói cách khác, những thanh sô cô la ngọt ngào với hàm lượng 70% ca cao trở lên sẽ khiến một ngày làm việc bận rộn của bạn trở nên nhẹ nhàng, suôn sẻ hơn rất nhiều.

Ăn sô cô la để cảm nhận yêu thương

Bạn có bao giờ thắc mắc tại saosô cô la được chọn là biểu tượng của tình yêu và là món quà không thể thiếu nhân dịp Valentine?

Vâng, chính tác dụng giúpbạn cảm nhận được yêu thương dễ dàng hơnđã khiến nó được tôn vinh là biểu tượng của tình yêu.

Sô cô la có lượng phenylethylalanine (PEA) dồi dào mà sau khi cơ thể hấp thụ sẽ kích thích não bộ sản sinh ra endorphin – một hormone hạnh phúc. Lượng endorphin tăng cao sẽ tạo ra cảm giác thu hút, hồi hộp, phấn khích nhung nhớ…

Đây là những cảm giác khá quen thuộc nếu bạn đang yêu. Ngược lại, lượng endorphin xuống thấp sẽ khiến bạn dễ lo lắng, đau đớn, khó chịu…

Như thế nghĩa là bạn hoàn toàn có thể điều khiển được tình cảm của mình bằng cách ăn sô cô la mỗi ngày đấy.

Hãy yêu thương bản thân mình và bằng cách ăn sô cô la mỗi ngày.

Không chỉ cảm nhận được yêu thương từ nửa kia, ăn hay uống sô cô la mỗi ngày cũng là cách bạn yêu thương, chăm sóc cho chính cơ thể mình.

Mỗi sáng thức dậy, hãy tự tặng mình  1 ly thức uống dinh dưỡng từ sô cô la nguyên chất thơm ngon, đây chính là cách bạn yêu thương cơ thể mình mỗi ngày đấy.

Trúc Diệp
Từ khóa :
tác dụng của chocolate , sô cô la tốt cho sức khỏe , sô cô la giúp đẹp da , sô cô la chống lão hóa
Sô cô la – Bí mật của những người luôn cảm thấy hạnh phúc
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác