Vì sao nên uống nước vào buổi sáng trước khi ăn?

Sức khỏe

Thùy Linh

(GDVN) - Khi uống nước vào buổi sáng có thể giúp cơ thể thoát khỏi một số bệnh để đạt tới việc giữ dạ dày khỏe mạnh.

Làm sạch ruột

Khi bạn uống nước vào buổi sáng, nước sẽ đi từ miệng đi thẳng xuống ruột và các cơ quan nội tạng giúp cho cơ thể loại trừ được các chất thải tích tụ. 

Loại bỏ độc tố

Lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày cùng với hít thở không khí mỗi ngày tạo ra nhiều chất độc. Vì vậy, khi uống nước và đi tiểu sẽ giúp giải độc để loại bỏ các độc tố. 

Giảm đói

Uống nước vào buổi sáng làm cơ thể thoát khỏi cơn buồn ngủ, ngái ngủ. Hơn thế, ngay buổi sáng cơ thể đã được tiếp nhận nước sẽ giảm bớt cảm giác thèm ăn để chuẩn bị cho một bữa sáng đầy đủ.
 
Trị nhức đầu

Một điều hiển nhiên là nhức đầu nguyên nhân do mất nước. Do vậy, khi uống nước vào buổi sáng sẽ đảm bảo cơ thể không bị mất nước. Tránh nhức đầu, mệt mỏi. 
Làm sạch đại tràng.

Nước có tác dụng làm sạch đại tràng giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng nhanh hơn. 

Tăng độ trao đổi chất

Uống nước ấm mỗi ngày có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể lên ít nhất 24%. Điều này có nghĩa là giúp cơ thể tiêu hóa và đồng hóa thức ăn tốt hơn.
 
Sản xuất tế bào máu

Uống nước khi dạ dày rỗng sẽ kích thích các tế bào máu phát triển nhanh hơn. Chính điều này làm tăng lượng oxy trong máu để cơ thể tràn đầy năng lượng. 

Giảm cân

Nếu bạn đang tiến hành kế hoạch giảm cân thì việc uống nước vào buổi sáng là một biện pháp hữu hiệu. Bởi khi uống nước cơ thể sẽ loại bỏ các chất béo độc hại và làm gia tăng tỷ lệ chuyển hóa chất béo trong cơ thể. 

Sáng da

Hầu hết các vấn đề về mụn trứng cá xuất hiện là do cơ thể không đi tiểu đều đặn. Một khi uống nước làm cơ thể đi tiểu thường xuyên sẽ giúp loại bỏ mụn trứng cá làm da sáng hơn.
 
Tăng khả năng miễn dịch

Nước rất quan trọng cho sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cơ thể sẽ gia tăng miễn dịch với bệnh nhiễm trùng nếu bạn thường xuyên uống nước vào buổi sáng khi chưa ăn gì. 


Thùy Linh
Từ khóa :
Vì sao , nên uống nước , vào buổi sáng , trước khi ăn?
Vì sao nên uống nước vào buổi sáng trước khi ăn?
Chủ đề : Dinh dưỡng
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác