Vì sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

Sức khỏe

Thùy Linh (Theo Boldsky)

(GDVN) - Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi não bộ của phụ nữ cần nhiều giờ hơn để phục hồi để chuẩn bị cho ngày hôm sau.

Điều kiện sinh học

Điều kiện sinh học ở phụ nữ  và nam giới là rất khác nhau. Phụ nữ phải trải qua một sự thay đổi lớn về hàm lượng hormone trong suốt tháng.

Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh cũng gây ra kích thích tố ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của họ.

Vì vậy, đây là lý do khiến phụ nữ cần chú ý đến thời gian và chất lượng của giấc ngủ tốt hơn.  

Não bộ phục hồi lâu hơn

Sở dĩ phụ nữ cần nhiều thời gian ngủ hơn bởi não bộ của họ cần nhiều giờ hơn để phục hồi hơn so với nam giới.

Các nghiên cứu cho rằng, phụ nữ sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông trong cả công việc hàng ngày của gia đình cũng như văn phòng.

Họ có thể cùng một lúc xem truyền hình, cắt rau và nói chuyện trên điện thoại... Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời gian để phục hồi hơn.

Não bộ phức tạp hơn

Các nhà nghiên cứu hiện nay cho biết phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới ít nhất 20 phút bởi bộ não của họ phức tạp hơn. Chất lượng giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng tâm lý của một người phụ nữ.

Phụ nữ dễ gặp các vấn đề tâm thần

Giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm thần của người phụ nữ. Các vấn đề như trầm cảm, giận dữ, đau, kích ứng... có thể phát sinh nếu chị em thiếu ngủ.

Ngược lại, nếu người đàn ông bị thiếu ngủ, họ không có những dấu hiệu này.

Thùy Linh (Theo Boldsky)
Từ khóa :
phụ nữ , nghiên cứu , đàn ông , hormone , nam giới , mang thai , tâm lý , dấu hiệu
Vì sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác