(GDVN) - Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn và nó cũng biểu hiện rõ ràng về sức khỏe. Từ thay đổi màu sắc đến việc xuất hiện những đặc điểm lạ đều có thể là những dấu hiệu.
(GDVN) - Vitamin A là loại vitamin quan trọng nhất trong tất cả các loại. Vitamin A có tác dụng tăng khả năng miễn dịch ngay khi đang mắc chứng nhiễm trùng.
(GDVN) - Nếu bạn có chế độ ăn uống lành mạnh và cơ thể có đủ điều kiện để hấp thụ chất từ thức ăn thì bạn không nhất thiết cần uống các loại thuốc bổ sung dinh dưỡng.
(GDVN) - Hàng ngày, chúng ta phải tiếp xúc với màn hình quá lâu dễ gặp các bệnh về mắt như khô mắt, cận thị, thậm chí nặng sẽ dẫn đến mù mắt. Chính vì vậy nhu cầu về vitamin A của những người tiếp xúc nhiều với máy tính sẽ cao hơn so với những người bình thường. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn nên bổ sung các loại thực phẩm, hoa quả giàu vitamin A như đu đủ, nho, gấc... để mắt được bảo vệ khi tiếp xúc với máy tính.
Thật khó để thức dậy tỉnh táo vào mỗi sáng mùa đông, nhất là sau một đêm
thức khuya làm việc. Chỉ một vài hoạt động nhỏ dưới đây có thể giúp bạn
lấy lại sinh lực.
Cà chua là một loại rau rất bổ dưỡng và lành mạnh, có tác dụng tăng
cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa và điều trị bệnh suy nhược,
chống chống nhiễm trùng. Nhưng không phải cứ ăn cà chua là sẽ bổ sung
chất dinh dưỡng cho cơ thể.
(GDVN) - Nhiều người vẫn uống vitamin hàng ngày. Tuy nhiên, bạn nên nhớ có những loại vitamin và thực phẩm bổ sung còn đang gây tranh cãi, và một số thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe. Vì thế, bạn luôn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống bất kỳ thực phẩm bổ sung nào. (Ảnh chỉ mang tính chất minh họa)
(GDVN) - Khi thời tiết chuyển sang thu, da có triệu chứng khô hanh và bong tróc, làn da khô còn dễ nứt, chảy máu gây xót và đau nếu không chăm sóc và dưỡng da đúng cách. Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện làn da khi tiết trời mùa thu đã đến.
(GDVN) - Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, vậy bạn muốn bảo vệ cửa sổ tâm hồn thì ngoài tự bảo vệ bằng các biện pháp tự nhiên thì cũng phải cần bổ xung các thực phẩm để giúp cho thị lực của mình tốt nhất.
Ăn uống giúp cơ thể phục hồi sức khỏe trong giai đoạn bị thương đó là
điều mà ai cũng biết? Tuy nhiên lập trình chế độ ăn uống này ra sao thì
lại còn là điều băn khoăn của nhiều người.
(GDVN) - Một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm khác nhau
sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết. Tất cả các vitamin
và khoáng chất đều có ích cho cơ thể nhưng mỗi loại vitamin đóng một
vai trò khác nhau, và để chăm sóc cơ thể bạn khỏe mạnh bạn cần phải có
một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ chất.
(GDVN) - Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì
hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một cốc xoái có
thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và
một lượng lớn vitamin B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê …