(GDVN) - Nếu bạn bắt đầu ngày mới với một ly nước cam thì nên dùng nó ở cuối bữa, bởi thực ra tiêu thụ đường fructose khi dạ dày rỗng có thể phá hủy gan và ruột của bạn
(GDVN) - Rất nhiều bà mẹ than phiền không có thời gian để chuẩn bị bữa sáng tươm tất cho trẻ nên thường xuyên cho trẻ ăn không đúng giờ, ăn đồ ăn nhanh, bỏ bữa sáng...
(GDVN) - Bữa sáng là sự khởi đầu cho một ngày, cung cấp năng lượng và tâm thế sẵn sàng làm việc. Ăn qua loa hay chọn thực phẩm không phù hợp là điều cần tránh.
(GDVN) - Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến các bậc cha mẹ luôn băn khoăn về việc chăm lo sức khỏe của con trẻ. Tuy nhiên, để thực hiện được cũng không phải là điều dễ.
Chúng ta đều biết tầm quan trọng của bữa sáng với các hoạt động trong ngày dài, tuy nhiên, nếu không chọn lựa đúng cách, bạn sẽ vô tình làm mình tăng cân qua những lầm tưởng thường gặp về bữa sáng.
(GDVN) - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì thế, bạn nên chọn những món dễ tiêu và cung cấp nhiều năng lượng như bánh mì, bánh bao, ngũ cốc, trứng,… tránh những món ăn có quá nhiều dầu mỡ.
Bạn không cần phải quá nghiêm ngặt với chế độ ăn uống hay tập luyện của mình để lấy lại vóc dáng gọn gàng vốn có. Chỉ cần tránh 10 sai lầm giảm cân dưới đây là bạn hoàn toàn có thể duy trì cân nặng hoàn hảo.
Chúng ta thường nghĩ rằng, bộ não của con người có thể minh mẫn, sáng suốt trước khi tuổi già đến. Tuy nhiên, thực tế bộ não có thể bị phá hủy bởi những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là 6 thói quen xấu có thể phá hủy bộ não của chúng ta:
Nếu muốn tạo dựng môi trường lành mạnh và hạnh phúc cho tổ ấm của mình, bạn nên tham khảo và tuân thủ một số thói quen tốt, đơn giản và hiệu quả dưới đây:
Sức khỏe trí tuệ khởi nguồn từ cách chăm sóc dinh dưỡng hợp lý, bồi dưỡng tinh thần một cách khoa học, đối với trẻ em mà nói điều này lại càng quan trọng.
(GDVN) - Giới y học và các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định, bữa sáng là vô cùng cần thiết đối với sức khỏe con người. Nó không chỉ cung cấp lượng calo (nạp năng lượng) cho một ngày mới bộn bề công việc mà còn có khả năng chống lại vô số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu ăn sáng không đúng cách, vô tình chính mình lại làm hại đến sức khỏe của mình.
Một số người có suy nghĩ không ăn sáng hoặc ăn sáng ít hơn sẽ giúp giảm chất béo trong cơ thể. Nhưng điều này không hề đúng. Nếu muốn không bị tích tụ chất béo, hãy tránh 5 kiểu ăn sáng dưới đây.
(GDVN) - Nên cho trẻ ăn những thực phẩm nào trong bữa sáng để vừa có năng lượng mà vẫn thoải mái trong suốt cả ngày? Dưới đây là một vài gợi ý cho các mẹ.
Một nguyên tắc giảm cân không cần quá kiêng khem mà hiệu quả chính là:
Bữa sáng hãy ăn như một ông hoàng, bữa trưa ăn như một người bình
thường, và buổi tối hãy ăn uống như một kẻ hành khất.