6 thực phẩm nên ăn cả vỏ, lá và hạt

6 thực phẩm nên ăn cả vỏ, lá và hạt
(GDVN) - Chúng ta thường có thói quen cắt bỏ vỏ, lá của rau quả trước khi chế biến. Tuy nhiên điều này lại khiến bạn bỏ phí mất một phần đáng kể chất dinh dưỡng.