Những loại quả giúp giải rượu, tiêu hóa tốt... trong dịp tết

Chuyên gia Dinh dưỡng

Theo Kiến Thức

Bưởi, dưa hấu, táo, dừa …đều là những loại trái cây được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng trong ngày Tết. Đây là những loại quả giúp cho tiêu hóa tốt, giải rượu nhanh sau những bữa nhậu ngày đầu năm mới.

1. Bưởi tốt cho hệ tiêu hóa: Bưởi không chỉ dễ ăn, vị ngọt mát lại chứa ít calo nên đứng đầu trong danh sách những loại trái cây được các nhà dinh dưỡng khuyên nên ăn nhất vào dịp Tết.
Nhiều công trình nghiên cứu cho rằng ăn bưởi tăng việc tiết nước bọt và dịch vị, những chất hỗ trợ tuyệt vời cho hệ tiêu hóa sau những bữa cỗ ngày tết. Bưởi còn có nhiều chất xơ nên tốt trong việc hạn chế các bệnh tiêu chảy, táo bón… nếu bạn chẳng may ăn quá nhiều món “thập cẩm”.
2. Qủa táo: Ngày tết chắc hẳn bạn không thể bỏ qua những thức ăn có nhiều chất béo. Vì thế, để giảm chất béo thì táo là loại quả hàng đầu, vì tào bổ xung hàm lượng pectin, chất xơ, … Ngoài ra, nếu ăn chậm, nhai kỹ 1 trái táo trong khoảng 15 phút, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà sẽ góp phần tiêu diệt được 99% vi khuẩn có hại trong miệng, thực quản và dạ dày.
3. Nho: Nho chứa nhiều axit folic, tamin, enzim… nên được coi là “thần được” điều trị các bệnh liên quan tới trao đổi chất, rối loạn gan, rối loạn tiêu hóa – những vấn đề thường gặp do việc ăn uống thiếu điều độ và quá tải trong những ngày Tết. Bạn có thể ăn nho (cả vỏ, hạt) hoặc ép lấy nước uống nhằm cải thiện quá trình trao đổi chất và nhuận tràng.
4. Dưa hấu: Những ngày Tết, chắc chắn bạn sẽ tràn ngập những tiệc tùng bên người thân, bạn bè, và bạn sẽ quên đi một điều quan trọng là phải bổ sung đủ nước cho cơ thể. Một ly nước ép dưa hấu và nước mía sẽ giúp bạn thanh nhiệt, lợi niệu, khỏe thận và giải độc tố rượu rất hiệu quả.
5. Qủa kiwi: Các nhà khoa học đã ví kiwi như là aspirine thiên nhiên giúp phục hồi và tăng cường hệ thống miễn dịch. Dự trữ trái kiwi trong nhà trong những ngày lễ tết rất tốt để bạn phục hồi sức khỏe, đồng thời để hạn chế những vấn đề cảm sốt thất thường do thời tiết lạnh và những cơn mưa xuân…

Theo Kiến Thức
Từ khóa :
loại quả , giải rượu , ngày tết , thực phẩm
Những loại quả giúp giải rượu, tiêu hóa tốt... trong dịp tết
Chủ đề : Cột tin nóng
Bình luận
Xem thêm bình luận
Tin khác