Thiếu ngủ tạo ra những hành vi xấu ở tuổi teen

Quỹ Nghiên cứu giấc ngủ Quốc gia của Mỹ (NSF) vừa hoàn thành một nghiên cứu mang tên Youth Risk Behavior Study ở nhóm học sinh tuổi teen và phát hiện thấy, thiếu ngủ tạo ra những hành vi xấu ở tuổi teen.
Quỹ Nghiên cứu giấc ngủ Quốc gia của Mỹ (NSF) vừa hoàn thành một nghiên cứu mang tên Youth Risk Behavior Study ở nhóm học sinh tuổi teen và phát hiện thấy, thiếu ngủ tạo ra những hành vi xấu ở tuổi teen. Cụ thể, có tới 70% không ngủ đủ thời gian theo như khuyến cáo của NSF 8 tiếng/ngày, lý do dành quá nhiều thời gian để chơi game hay xem tivi nên hậu quả đã xuất hiện những hành vi xấu.

Ảnh minh họa (nguồn Internet)

Các hành vi xấu này rất đa dạng như lạm dụng đồ uống sôđa (trên 1 lần/ngày), ngại vận động, ngồi trên 3 giờ mỗi ngày trước màn hình và nghiện đồ ăn nhanh, xuất hiện tình trạng bạo lực, gây hấn, dùng rượu, hút thuốc, thậm chí cả cần sa, ma túy và sex, luôn cảm thấy buồn chán và ở thể nặng xuất hiện cả những ý nghĩ quyên sinh. Vì lý do trên, NSF khuyến cáo các bậc phụ huynh nên quan tâm hơn đến giấc ngủ con trẻ, mỗi ngày nên cho trẻ ngủ đủ 8 tiếng chất lượng.

CÁC TIN BÀI ĐƯỢC BẠN ĐỌC QUAN TÂM

11 loại thảo dược dễ tìm giúp bạn có hơi thở thơm tho

Những loại cá nước ngọt cực tốt cho sức khỏe (P2)

Phát hoảng với những thân hình "khủng" nhất thế giới do ăn nhiều

Những loại hoa ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi cắm trong phòng ngủ

Ăn những thực phẩm này, coi chừng bị "tẩy chay" vì... hôi miệng

Chùm ảnh: Những thực phẩm ngăn ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả

Quả bơ và 10 tác dụng cực tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biêt?

Những lợi ích không ngờ của cá chép đối với sức khỏe

Điểm danh các loại củ quả ăn nhiều dễ nhiễm độc

Điểm mặt những món ăn cho quý ông ngại... “yêu”

"Delete" chứng hôi chân với thảo dược quanh ta

Mộc nhĩ đen: thực phẩm ngon - vị thuốc quý cho cả gia đình

Nguồn: SKĐS/GC/SC
Đang tải tin...