Bí quyết để có lưng ong nõn nà như Hoắc Tử Yến

Chuyện khoe lưng trần hiện nay đã không phải là chuyện gì kỳ lạ, với tiêu chuẩn lưng đẹp Hoắc Tử Yến cho rằng: “đẹp, gợi cảm, lưng phải trơn nhẵn, da cũng phải đẹp, cơ thịt cần rắn chắc một chút, xương bả vai cần phải gợi cảm, không thể quá béo đến nỗi không thể nhìn thấy hai xương bả vai gợi cảm của người phụ nữ, cũng không thể quá gầy, gầy đến nỗi sống lưng cũng có thể nhìn thấy được thì không đẹp.”

Loại bỏ chất sừng

Muốn lưng bóng loáng mà mịn màng, tuyệt đối không thể thiếu bước tẩy chất sừng định kỳ, có thể sử dụng bàn chải tắm có cán dài để tẩy rửa, sau lưng rất dễ mọc mụn, bạn có thể sử dụng xà phòng hoặc tinh dầu để trừ mụn ( như trà, hoa oải hương), đồng thời cũng thêm vào trong nước ở bồn tắm.

Mua loại kem dưỡng thích hợp

Mỗi ngày sau khi tắm rửa cần phải dùng một lớp kem dưỡng ẩm để bảo trì làn da, nhưng chú ý nếu dùng kem dưỡng quá nhờn sẽ tạo nên phản ứng ngược lại, thậm chí sẽ khiến cho da bị mụn. Cho nên cần mua loại kem với thành phần giữ ẩm vừa phải, phù hợp với da mình là da nhờn hay da khô.

Massage theo định kỳ

Theo chu kỳ bạn nên đi spa để giúp máu tuần hoàn thả lỏng cơ thể, đồng thời tăng khả năng lưu thông máu đề làn da bạn trắng hồng khỏe khắn hơn.

Luân phiên tắm rửa bằng nước nóng và lạnh

Nước nóng có thể giúp cho cơ thể thư giãn, nên nhiệt độ nước tắm không cần quá cao, từ 30 đến 45 độ c, cũng có thể sử dụng vòi hoa sen để đồng thời giúp massage nhẹ cho làn da ở phần lưng mà tay không với tới, làm cho da săn chắc hơn.

Cột sống dẻo dai

Lưng là từ trên cổ đến phần eo, mối quan hệ giữa cột sống với lưng rất quan trọng. Cho nên bình thường cần thực hiện những động tác xoay người, có thể tăng thêm tính dẻo dai cho các khớp vai, khiến cho lưng càng thêm mềm mại.

Chú ý cơ cấu bữa ăn

Ăn ít chất béo, thực phẩm ít dinh dưỡng và can xi có thể dẫn đến loãng xương và gãy xương cột sống và đau lưng, cung cấp đầy đủ lượng can xi để đảm bảo độ cứng cho xương, đặc biệt bạn có thể cung cấp bằng cách uống sữa.

Lựa chọn tư thế ngồi phù hợp

Nhất là những nhân viên văn phòng ít vận động sẽ kiến cho cột sống mỏi và không chắc. Bạn cần phải chọn một chiếc ghế có độ cao phù hợp, chỉ để cho đôi chân của bạn chạm đất, đầu gối hơi thấp một chút so với hông. Đây cũng là vị trí ngồi thoải mái đề điều chỉnh góc màn hình máy tính, vừa bảo vệ được thị giác của bạn.

Lựa chọn chất vải mặc

Nên lựa chọn những chiếc áo từ chất liệu vải bông hoặc độ thông khí cao để bảo vệ da lưng không bị bí. Nếu trong thời gian dài ở da lưng sẽ tích tụ chất sừng, các sắc tố lắng đọng lại, khiến cho da xạm màu, và cũng là nguyên nhân khiến mụn mọc sau lưng.

Chọn đệm ngủ

Đệm mềm hay cứng cần phù hợp với thể trọng cơ thể, nếu khi bạn nằm thẳng ở trên giường bàn tay có thể chen vào dưới người, hơn nữa vừa sát phần lưng, đó chính là cách chọn đệm phù hợp nhất cho việc chăm sóc lưng khi chọn đệm.

Thường xuyên vận động

Là điều không thể thiếu được cho cuộc sống mỗi người, vận động nhiều sức khỏe sẽ tốt và cột sống dẻo dai hơn. Hoắc Tử Yến tuy bận rộn nhưng cô luôn tập yoga, là loại vận động rất tốt cho cơ thể, không quá mệt nhưng hiệu quả lại cao.

Mong rằng những bật mí trên của người đẹp Hoắc Tử Yến sẽ giúp bạn có được tấm “lưng ong” mượt mà hơn.

Hồng Nhung (Theo QQ)