1. Đừng bao giờ ngủ muộn
Ngủ muộn là thói quen của rất nhiều người, đặc biệt là công dân của các thành phố lớn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một vòng eo thon và săn chắc thì phải ngay lập tức từ bỏ thói quen này.
 |
Trị mụn mùa hè bằng mặt nạ trái cây
Khi có một vòng eo quá khổ, hầu hết các bạn gái đều tìm cách cắt giảm các bữa ăn trong ngày để mong lấy lại được vòng eo thon và coi đó là cách tốt nhất giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, các chuyên gia lại cho rằng: quan điểm đó là hoàn toàn sai lầm. Theo như ý kiến của giới chuyên môn thì việc chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa ăn nhỏ trong một ngày sẽ là cách tốt nhất để bạn có được vòng eo thon và săn chắc.
Hãy tính lượng calo cần thiết với bạn trong một ngày, sau đó hãy chia làm 5 hoặc 6 phần tương đương nhau. Ví dụ, nếu nhu cầu calo của bạn trong 1 ngày là 2000 calo thì bạn hãy giới hạn các bữa ăn trong ngày ở mức từ 350 – 400 calo/bữa ăn.
3. Uống ít nước là trở ngại của nỗ lực có được vòng eo thon và săn chắc
Cố gắng uống một lít nước vào mỗi buổi sáng là một trong những cách tốt nhất để bạn lấy lại và duy trì sự săn chắc của vòng eo. Uống nước vào thời điểm này sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo trong 2-3 giờ sau đó.
Ngoài ra, việc uống nước khi dạ dày đang rỗng là cách tốt nhất để bạn tống các chất độc ra khỏi cơ thể. Việc tiếp tục uống nước đều đặn trong cả ngày cũng sẽ giúp vòng eo đã biến dạng của bạn dần trở nên săn chắc và thon mảnh.
Hãy tự tin và kiên trì thực hiện 3 thói quen trên, bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả mà nó mang lại.
| Bạn không nên bỏ qua: |
||
| Bạn đang có những chia sẻ và thắc mắc về Thời trang và Làm đẹp hãy liên lạc với chúng tôi theo hòm thư: Camnangdep@giaoduc.net.vn để nhận được tư vấn từ các Nhà thiết kế có chuyên môn hàng đầu Việt Nam. |
Theo Xz