(GDVN) - Nhiều người nghĩ rằng các bài tập đơn giản ngồi xuống và đứng lên nhiều lần không cho thấy điều gì nhưng thực tế nó thể dự đoán tuổi thọ của bạn.
Chứng đau vùng cổ gáy và đau lưng rất dễ xảy ra với những người làm công việc ngồi hoặc đứng lâu như kinh doanh, nhân viên văn phòng, tài xế, phi công, giáo viên, thợ may...
(GDVN) - Bắt đầu vào đông, tiết trời Hà Nội đã chuyển lạnh nhưng từ 5 giờ sáng, người dân đã tập trung tại quanh khu vực hồ Gươm để tập thể dục, rèn luyện sức khỏe và đi dạo quanh khu vực này để chuẩn bị khởi động cho một ngày mới. Cùng ngắm những hình ảnh dưới đây ta sẽ thấy Hà Nội gần gũi, thanh bình tuyệt vời đến nhường nào!
(GDVN) - Việc ngồi quá lâu một chỗ chắc chắn sẽ khiến cột sống của bạn bị nhức mỏi. Bài tập kéo giãn này sẽ giúp cột sống của bạn được thư giãn và nghỉ ngơi, ngay trên chiếc ghế tại văn phòng của bạn.
(GDVN) - Việc ngồi nhiều ở văn phòng dẫn đến tình trạng đau nhức ở cột sống, cổ, tay, vai, gáy... vì thế trước khi tập yoga bạn nên điều chỉnh tư thế ngồi
Sau Tết, hậu quả để lại của bánh chưng, giò mỡ, mứt tết... là số đo 3 vòng tăng lên vùn vụt. Với những bài tập đơn giản sau đây chị em sẽ sớm lấy lại vòng em thon gọn.
Tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp sức khỏe của bạn dẻo dai và tinh thần phấn chấn hơn, đồng thời làm các cơ săn gọn và vóc dáng quyến rũ hơn.
Trong giới mại dâm ở các bar có cả những gã “đực rựa” đã chuyển giới. Họ sang Thái Lan để phẫu thuật chuyển giới, một phần là “để sống cho đúng giới tính của mình”, nhưng trong số đó còn có những người phẫu thuật chuyển giới nhằm mục đích bán dâm.
Ngồi xổm là cách tập thể dục hiệu quả và đơn giản nhất để đạt được vòng 3 quyến rũ vì đây là cách tiêu thụ mỡ tích trữ tốt hơn so với các vận động khác.
(GDVN) - Những đôi chân thon thả, những đường cong gợi cảm và săn chắc, những động tác mạnh mẽ nhưng cũng không kém phần nữ tính… khiến các mỹ nữ thể thao trở nên đặc biệt hấp dẫn trong mắt đàn ông. (Xem phần 2)
(GDVN) - Những đôi chân thon thả, những đường cong gợi cảm và săn chắc, những động tác mạnh mẽ nhưng cũng không kém phần nữ tính… khiến các mỹ nữ thể thao trở nên đặc biệt hấp dẫn trong mắt đàn ông. (Xem phần 1)
(GDVN) - Những đôi chân thon thả, những đường cong gợi cảm và săn chắc, những động tác mạnh mẽ nhưng cũng không kém phần nữ tính… khiến các mỹ nữ thể thao trở nên đặc biệt hấp dẫn trong mắt đàn ông.
(GDVN) - Đau đầu phổ biến ở mọi lứa tuổi. Và không phải trong bất cứ trường hợp nào, thuốc cũng phát huy tác dụng. Cách tốt nhất để loại thải chứng bệnh này ra khỏi cơ thể là sử dụng những liệu pháp tự nhiên, lành mạnh.
(GDVN) - Đã bao giờ bạn thử đứng trên một chân để kiểm tra xem bạn có thể trụ được bao lâu và để biết rằng bạn đang thừa cân? Dưới đây là 20 cách để kiểm tra xem bạn có thật sự đang có một trái tim khỏe mạnh và một lá phổi trong lành hay không. Nếu không thể vượt qua một nửa bài kiểm tra, đây chính là lúc bạn cần quan tâm đến sức khỏe của mình. (Ảnh chỉ mang tính minh họa)
Với những động tác dễ nhớ, các chuyển động đơn giản, không đòi hỏi quá nhiều yêu cầu kỹ thuật hay trang thiết bị, bạn có thể áp dụng tại nhà, linh hoạt trong phòng làm việc chỉ với một chiếc ghế.
