(GDVN) - Những cách tập thể dục đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm, giúp không những tăng cường sức khỏe, giữ dáng, mà còn khiến phần bắp chân săn chắc, khỏe khoắn.
(GDVN) - Nhiều người nghĩ rằng bệnh loãng xương là một phần tự nhiên và không thể tránh khỏi của tuổi già. Tuy nhiên, loãng xương có thể phòng ngừa được.
(GDVN) - Collagen là dưỡng chất giúp duy trì sự dẻo dai của sụn, tạo nên cấu trúc và độ chắc khỏe của xương, tạo chất nhờn bôi trơn khớp, phòng chống đau nhức xương.
(GDVN) - Canxi cần thiết cho sự tăng trưởng của xương ở giai đoạn phôi thai. Trong khi đó, Vitamin D giúp hấp thụ canxi và cải thiện sức khỏe của xương.
(GDVN) - Vinamilk phối cùng Hội Bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng Hà Nội tổ chức hội thảo về Luật bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng và nâng cao sức khỏe người cao tuổi.
(GDVN) - Các loại thực phẩm giàu canxi tăng cường sức khỏe xương. Nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể làm cho xương của bạn bị suy yếu vì mất các khoáng chất.
(GDVN) - Rất nhiều người có quan niệm rằng, ăn chay có lợi cho sức khỏe.
Tuy nhiên, một số người ăn chay lại khỏe mạnh, sống lâu, ít bệnh tật
trong khi một số người lại trở nên gầy gò, ốm yếu, xanh xao. Vậy ăn chay
như thế nào là tốt cho sức khỏe?
(GDVN) - Nhiều người vẫn quan niệm muốn hết loãng xương chỉ cần uống sữa. Không sai vì sữa là một trong các loại thực phẩm cung cấp canxi. Nhưng nếu chỉ trông cậy vào ly sữa thì chưa đủ.
Chúng ta đều biết, do quá trình lão hóa, hơn một nửa số người trên 50 tuổi bị loãng xương, mà nếu xương yếu, khi bị gãy xương thì hậu quả sẽ rất nghiêm trọng. Làm thế nào nhận biết những dấu hiệu xương đang mỏng đi, tức là bệnh loãng xương đang tiến triển?
Lượng tiêu thụ canxi cao có thể được chuyển hóa tiếp dưới dạng 1,25 dihydroxy vitamin D3 từ vitamin D, do vậy làm tăng kích thước tế bào tiền liệt tuyến.
(GDVN) - Có thể bạn biết rằng canxi và vitamin D rất cần thiết giúp cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số thực phẩm dưới đây bạn không nên ăn quá nhiều vìa chứa các chất làm tăng nguy cơ loãng xương.1
Viêm khớp dạng thấp, loãng xương, thoái hóa cột sống, khớp háng, khớp gối… có thể gặp ở mọi độ tuổi chứ không phải chỉ người già như nhiều người lầm tưởng.
(GDVN) - Sữa đậu nành là thức uống được nhiều người ưa chuộng vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là những loại sữa đậu nành có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, không có sự can thiệp của công nghệ biến đổi gen.
(GDVN) - Để có được một hệ cơ xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương,
cơ thể bạn cần nạp đầy đủ lượng vitamin D và canxi mỗi ngày. Canxi rất
cần thiết cho sự phát triển và duy trì độ cũng chắc của xương, còn
vitamin D là chất giúp cơ thể hấp thu tốt lượng canxi có trong các loại
thực phẩm bạn sử dụng
(GDVN) - Khi bị loãng xương, chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm và nếu ở tình trạng nặng, người bệnh có thể bị gãy xương dẫn tới tàn phế suốt đời hoặc tử vong. Vì vậy, việc giữ gìn cho xương chắc khỏe là một trong những nhiệm vụ hàng đầu của chúng ta ngay từ khi còn trẻ. Cách đơn giản nhất để giúp xương chắc khỏe là bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương có sẵn trong các loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống.
Thực tế đâu có “ngon cơm” như vậy. Nam giới cũng có vú, cũng có xương,
cũng có hỉ nộ ái ố, cũng có hệ miễn dịch... Vậy thì những bệnh mà xưa
nay phụ nữ thường mắc phải thì đàn ông cũng khó mà thoát. Dù rằng tỉ lệ
thấp hơn phụ nữ rất nhiều.
Khi còn trẻ, chúng ta nghĩ rằng sức khỏe của mình là bất khả chiến bại.
Nhưng gần đây, nhiều căn bệnh đáng lẽ thường xảy ra với người cao tuổi
thì có xu hướng “trẻ hóa” đến 20-30 năm. Tại sao vậy?
