Nhan sắc của bạn sẽ bị tàn phá rất nhanh nếu thiếu ngủ 26/07/2019 06:00 (GDVN) - Thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng mức độ cortisol, làm cho da xỉn màu, lão hoá nhanh hơn.
11 tác hại nếu thiếu ngủ 26/05/2019 06:00 (GDVN) - Uống rượu hoặc uống cà phê thường xuyên trước khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân điển hình nhất gây khó ngủ.
Tăng tốc học thi, học trò cuối cấp vật vờ đói ngủ, thầy cô ngao ngán, tức giận 25/02/2018 06:15 (GDVN) - Khá nhiều cô cậu học sinh nói rằng “con thèm ngủ hơn thèm ăn. Ước gì con được ngủ thẳng giấc mà không phập phồng ngày mai bị gọi kiểm tra bài”.
10 nguyên nhân gây mất ngủ 14/01/2018 06:00 (GDVN) - Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao bạn trằn trọc khó ngủ, không thể yên giấc dù rằng đang rất mệt mỏi?
Thiếu ngủ sẽ tàn phá sức khỏe bạn 03/08/2013 08:48 (GDVN) - Thiếu ngủ làm bạn trở nên cáu kỉnh. Ngủ không đủ giấc còn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tăng cân và nhiều bệnh khác.