(GDVN) - Ai nói những công thức nấu món tráng miệng đều phải dùng đến đường? Sự thật là, bạn có thể làm ra những món tráng miệng lành mạnh mà không cần bổ sung đường.
(GDVN) - Mỗi loại trái cây là một sắc màu và hương vị riêng biệt. Những loại trái cây dưới đây đều có tác dụng giúp cơ thể chúng ta giải nhiệt và tăng cường sức khỏe.
(GDVN) - Ít ngày sau Tết, người dân đi mua sắm tại siêu thị Big C Thăng Long không khỏi khó chịu khi phát hiện một số loại quả kém chất lượng vẫn được bày bán.
(GDVN) - Đặc tính chung của các loại rau quả là chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, không có chất béo, nên đều có tác dụng giảm cân nếu ăn với số lượng thích hợp.
Nên ăn cả trái cây để có nhiều chất xơ hơn ép lấy nước. Đảm bảo ít nhất 3 bữa cá trong tuần. Hạn chế muối hoặc thực phẩm mặn như mắm, khô, dưa muối, đồ hộp...
Chỉ sau một đêm, trái cây từ già đến non khi được phun, tiêm hóa chất sẽ
chín đều, màu sắc bắt mắt. Người tiêu dùng sành ăn cũng khó mà phân
biệt được.
Nhiều loại trái cây không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng
cần thiết mà thực tế còn hỗ trợ giảm cân. Hãy bổ sung chúng vào chế độ
ăn hàng ngày của bạn để vóc dáng mảnh mai.
(GDVN) - Trong trái cây có rất nhiều loại vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh
dưỡng… tuy nhiên không phải những chất này lúc nào cũng tốt cho sức
khỏe. Nêu ăn nhiều, chúng rất dễ gâ nóng trong người, làm phát triển mụn
nhọt...
(GDVN) - Hàng ngày, chúng ta phải tiếp xúc với màn hình quá lâu dễ gặp các bệnh về mắt như khô mắt, cận thị, thậm chí nặng sẽ dẫn đến mù mắt. Chính vì vậy nhu cầu về vitamin A của những người tiếp xúc nhiều với máy tính sẽ cao hơn so với những người bình thường. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn nên bổ sung các loại thực phẩm, hoa quả giàu vitamin A như đu đủ, nho, gấc... để mắt được bảo vệ khi tiếp xúc với máy tính.
Trái cây màu đỏ như cà chua, dưa hấu, anh đào … đều chứa các chất dinh
dưỡng phong phú cần thiết cho cơ thể con người. Đặc biệt, nó có khả năng
giúp chị em phụ nữ chống lão hóa rất hiệu quả.
(GDVN) - Dưa lê là một trong những trái cây thuộc họ nhà dưa, có vị ngọt khi chín. Loại trái cây phổ biến ở châu Á mùa hè này không chỉ mang vị thơm, ngon ngọt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đa số chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc ăn rau quả tươi. Một chế
độ ăn lành mạnh phải bao gồm rau quả tươi, chúng không chỉ tốt cho sức
khỏe mà còn giúp làm đẹp da và tóc.
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hay đơn giản bắt đầu chế độ ăn uống khoa học, có lẽ bạn nên quan tâm đến việc chế ngự các cơn thèm ăn vào buổi tối, đặc biệt trước giờ đi ngủ.