Poha là món ăn tốt để giảm cân

08/07/2018 07:00
(GDVN) - Một bát poha nấu chín có 250 calo, và với việc bổ sung các loại rau, nó trở nên giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Dưỡng chất cho trẻ thêm năng động

22/05/2014 09:26
(GDVN) - Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến các bậc cha mẹ luôn băn khoăn về việc chăm lo sức khỏe của con trẻ. Tuy nhiên, để thực hiện được cũng không phải là điều dễ.

15 sai lầm trong bữa sáng làm bạn tăng cân

18/02/2013 09:52
Chúng ta đều biết tầm quan trọng của bữa sáng với các hoạt động trong ngày dài, tuy nhiên, nếu không chọn lựa đúng cách, bạn sẽ vô tình làm mình tăng cân qua những lầm tưởng thường gặp về bữa sáng.

10 chọn lựa cho bữa sáng hoàn hảo

10/01/2013 09:30
(GDVN) - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì thế, bạn nên chọn những món dễ tiêu và cung cấp nhiều năng lượng như bánh mì, bánh bao, ngũ cốc, trứng,… tránh những món ăn có quá nhiều dầu mỡ.

10 sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại

28/12/2012 19:00
Bạn không cần phải quá nghiêm ngặt với chế độ ăn uống hay tập luyện của mình để lấy lại vóc dáng gọn gàng vốn có. Chỉ cần tránh 10 sai lầm giảm cân dưới đây là bạn hoàn toàn có thể duy trì cân nặng hoàn hảo.

6 thói quen xấu "tàn phá" não của bạn

05/12/2012 16:07

Chúng ta thường nghĩ rằng, bộ não của con người có thể minh mẫn, sáng suốt trước khi tuổi già đến. Tuy nhiên, thực tế bộ não có thể bị phá hủy bởi những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là 6 thói quen xấu có thể phá hủy bộ não của chúng ta:

Những kiểu ăn sáng sai lầm "bào mòn" sức khỏe bạn

28/09/2012 13:17
(GDVN) - Giới y học và các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định, bữa sáng là vô cùng cần thiết đối với sức khỏe con người. Nó không chỉ cung cấp lượng calo (nạp năng lượng) cho một ngày mới bộn bề công việc mà còn có khả năng chống lại vô số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu ăn sáng không đúng cách, vô tình chính mình lại làm hại đến sức khỏe của mình.

5 kiểu ăn sáng dễ tích tụ chất béo

17/07/2012 12:46
Một số người có suy nghĩ không ăn sáng hoặc ăn sáng ít hơn sẽ giúp giảm chất béo trong cơ thể. Nhưng điều này không hề đúng. Nếu muốn không bị tích tụ chất béo, hãy tránh 5 kiểu ăn sáng dưới đây.

Giảm cân thông minh với 6 loại thực phẩm

26/05/2012 07:00
Một nguyên tắc giảm cân không cần quá kiêng khem mà hiệu quả chính là: Bữa sáng hãy ăn như một ông hoàng, bữa trưa ăn như một người bình thường, và buổi tối hãy ăn uống như một kẻ hành khất.