10 loại thực phẩm thông dụng ngừa loãng xương hiệu quả

(GDVN) -  Để có được một hệ cơ xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương, cơ thể bạn cần nạp đầy đủ lượng vitamin D và canxi mỗi ngày. Canxi rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì độ cũng chắc của xương, còn vitamin D là chất giúp cơ thể hấp thu tốt lượng canxi có trong các loại thực phẩm bạn sử dụng
Đang tải tin...