7 lý do bạn nên ăn nhiều cá

7 lý do bạn nên ăn nhiều cá
(GDVN) - Cá là món ăn không những phổ biến mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Mỗi tuần bạn nên ăn cá 2-3 bữa để bảo đảm sức khỏe và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là một vài lý do tại sao bạn nên ăn nhiều cá.

Gan nhiễm mỡ: Bệnh không chỉ của ‘sâu’ rượu

Gan nhiễm mỡ: Bệnh không chỉ của ‘sâu’ rượu
Suốt thời gian khá dài gan nhiễm mỡ được coi là bệnh của những người nghiện rượu. Cách đây không lâu các bác sĩ chẩn đoán, bệnh tấn công cả đối tượng uống rượu vừa phải, thậm chí cả ở những người không hề uống rượu.

Đang giảm cân nên hạn chế ăn 8 loại quả này

Đang giảm cân nên hạn chế ăn 8 loại quả này
(GDVN) - Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây nhé.

3 loại thực phẩm khiến bạn mau già

3 loại thực phẩm khiến bạn mau già

Bạn muốn có làn da mịn màng và trẻ trung? Bạn hãy chú ý vào bữa ăn của mình. Để đảm bảo làn da và sức khỏe, hãy loại bỏ những thực phẩm không cần thiết và bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Những món ăn khoái khẩu dễ gây nguy hại cho trẻ

Những món ăn khoái khẩu dễ gây nguy hại cho trẻ
Mới đây, một em bé 14 tháng tuổi ở Bắc Giang đã phải vào viện cấp cứu vì hóc thạch. Cũng như thạch, một vài món ăn khác rất được bé ưa thích nhưng chúng lại tiềm tàng nguy cơ cao cho sức khỏe của trẻ.

Người bị béo phì, bệnh tim: Nên và không nên ăn gì?

Người bị béo phì, bệnh tim: Nên và không nên ăn gì?
(GDVN) - Thừa cân và béo phì là hiện thượng tích tụ mỡ bất thường, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Hậu quả phổ biến và rõ rệt nhất của béo phì đến sức khỏe đó là bệnh tim mạch và đột quỵ. Vậy làm thế nào để tránh tình trạng béo phì cũng như giảm tình trạng đột quỵ và bệnh tim? Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn và nên tránh:

Khám phá "bí mật" dinh dưỡng từ bếp nhà bạn

Khám phá "bí mật" dinh dưỡng từ bếp nhà bạn
(GDVN) - Những nguyên liệu dưới đây hẳn lúc nào cũng sẵn trong chạn bếp nhà bạn, thân thuộc đến mức bạn chẳng buồn nghĩ vì sao chúng ở đó. Hãy khám phá bí mật của những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của bạn.

Muốn tăng cân, bạn không thể bỏ qua những thực phẩm này

Muốn tăng cân, bạn không thể bỏ qua những thực phẩm này
(GDVN) - Trong khi hầu hết mọi người dường như chỉ quan tâm đến làm thế nào để giảm cân thì vẫn có không ít các quý cô "mình hạc, xương mai" muốn “cải thiện” hình thể bằng cách tăng thêm trọng lượng. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên sẽ giúp bạn tăng cân mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. (Ảnh chỉ mang tính minh họa)

10 loại thực phẩm "đốt cháy" mỡ thừa nhanh chóng

10 loại thực phẩm "đốt cháy" mỡ thừa nhanh chóng
(GDVN) - Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh? Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm béo và sống khỏe hơn mỗi ngày.

"Giải oan" những thực phẩm bị "tình nghi" có hại cho sức khỏe

"Giải oan" những thực phẩm bị "tình nghi" có hại cho sức khỏe
(GDVN) - Lâu nay có nhiều loại thực phẩm vẫn thường bị “dị nghị” là nguyên nhân khiến bạn tăng cân và thậm chí có người còn cho rằng đó còn là nguồn gốc gây ra một số bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, trong thực tế những thực phẩm này vẫn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trứng đà điểu, ngỗng, ba ba tốt như thế nào?

Trứng đà điểu, ngỗng, ba ba tốt như thế nào?
(GDVN) - Trong đời sống ẩm thực hàng ngày trứng là loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng. Nhưng những người sử dụng chưa chắc đã biết hết công dụng cũng như dưỡng chất của các loại trứng này. Dưới đây là những công dụng và thành phần dinh dưỡng cơ bản của các loại trứng hay được sử dụng nhất. (Ảnh chỉ có tính chất minh họa)

Điều tối kỵ khi tập thể dục

Điều tối kỵ khi tập thể dục
Nếu bạn nghĩ rằng nhịn đói khi tập thể dục sẽ càng làm tăng tốc độ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể thì bạn đã hoàn toàn nhầm nhé.

Bất ngờ 7 cách giảm cân với… thịt

Bất ngờ 7 cách giảm cân với… thịt
Gần đây, chế độ ăn kiêng giảm cân với thịt hay còn được biết đến với tên “chế độ Dukan Diet” đang rất được nhiều người quan tâm vì hiệu quả bất ngờ của nó.

Những món ăn ngon miệng nhưng... nguy hiểm

Những món ăn ngon miệng nhưng... nguy hiểm
Có rất nhiều thức ăn ngon miệng và được nhiều người ưa thích nhưng thực ra lại rất có hại cho sức khỏe. Khi việc ăn uống ngày càng đòi hỏi tiêu chí “tiện, nhanh, dễ dàng”, chúng ta càng dễ sa vào những cái “bẫy thức ăn” – những món khoái khẩu nhưng không hề tốt cho sức khỏe.

Những quy tắc vàng ngừa bệnh ung thư

Những quy tắc vàng ngừa bệnh ung thư
Có trên 200 loại ung thư khác nhau. Ung thư là nguyên nhân gây chết người thứ hai sau tim mạch. Ở giai đoạn muộn, ung thư lan rộng, di căn gây tử vong.

Những mẹo ăn uống đơn giản giảm cholesterol hiệu quả

Những mẹo ăn uống đơn giản giảm cholesterol hiệu quả
(GDVN) - Theo phân tích, hiện nay cholesterol và triglyceride quá cao càng là vấn đề phổ biến thường gặp nhất của người trung niên. Dùng phương pháp ăn uống tự nhiên có thể giảm cholesterol và triglyceride máu một cách an toàn.

Thiếu chất gây những bệnh gì ở da?

Thiếu chất gây những bệnh gì ở da?
Nếu chế độ ăn của bạn bị mất cân đối hoặc thiếu chất, da sẽ bị tổn thương. Tùy theo chất bị thiếu mà có triệu chứng bệnh trên da hoặc kèm theo triệu chứng bệnh ở các cơ quan khác.

5 điều sai, 2 điều kỵ khi uống sữa

5 điều sai, 2 điều kỵ khi uống sữa
(GDVN) - Không phải khi bạn uống sữa là sẽ có tác dụng ngay đối với sức khỏe, mặc dù sữa là loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Muốn phát huy được những tác dụng của sữa đối với sức khỏe, bạn cần phải tránh xa những điều sau.