7 động tác giúp thay đổi kích thước đùi và vùng hông 26/12/2012 14:02 Ngồi xổm là cách tập thể dục hiệu quả và đơn giản nhất để đạt được vòng 3 quyến rũ vì đây là cách tiêu thụ mỡ tích trữ tốt hơn so với các vận động khác.
Đi thẳng mông chống lão hóa 26/02/2012 10:05 Lão hóa là quy luật tự nhiên của tuổi già song chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp sẽ giúp chậm quá trình lão hóa.