(GDVN) - Có những thói quen được liệt kê vào danh sách“hữu ích” đối với sức khỏe, nhưng chỉ cần sơ sẩy một chút ngần ấy thói quen sẽ tạo nên những tác dụng ngược đến sức khỏe của bạn.
(GDVN) - Những bức ảnh ghi lại đời sống hàng ngày của các nữ quân nhân Anh đang làm nhiệm vụ tại chiến trường Afghanistan. Nhiệm vụ của họ tại đây không chỉ chiến đấu chống lại những kẻ khủng bố mà còn phải giành được sự ủng hộ và tin tưởng của phụ nữ Afghanistan. Ảnh của nhiếp ảnh gia Alison Baskerville, một cựu sĩ quan Không quân Hoàng gia.
(GDVN) - Căn bệnh "giết người âm thầm" này đang xuất hiện ngày một nhiều do thói quen ăn uống vô độ và lối sống ít vận động. Dưới đây là những cách lành mạnh để bạn có thể tránh xa căn bệnh này.
Việc ăn uống trước giờ ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ ban đêm của bạn. Để có một giấc ngủ ngon và sâu, hãy tránh những thực phẩm và đồ uống nhiều calo, chứa caffeine, đường… như danh sách dưới đây:
(GDVN) -
Những cô gái trẻ trung, gợi cảm luôn là thành phần không thể thiếu trong các hộp đêm. Họ là người giúp cho hộp đêm chiếm một vị trí đặc biệt trong thành phố. Tuy nhiên, họ luôn phải đối mặt với sự kỳ thị, những cám dỗ và một tương lai hoàn toàn không chắc chắn.
Trào ngược dạ dày thực quản, tiểu đêm, nghiến răng khi ngủ... có thể gây mất ngủ, miệng khô, đau nhức họng, cổ và mệt mỏi kéo dài. (Ảnh chỉ mang tính minh họa)
Quỹ Nghiên cứu giấc ngủ Quốc gia của Mỹ (NSF) vừa hoàn thành một nghiên
cứu mang tên Youth Risk Behavior Study ở nhóm học sinh tuổi teen và phát
hiện thấy, thiếu ngủ tạo ra những hành vi xấu ở tuổi teen.
(GDVN) - Đọc sách không chỉ khám phá nhiều tri thức quan trọng mà còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe chúng ta như: Tăng cường trí nhớ, làm giấc ngủ sâu hơn, tăng sự sáng tạo ...
Cuộc sống gấp gáp, công việc áp lực, làm sao để bản thân được thư giãn?
Theo Viện nghiên cứu sức khỏe và an toàn nghề nghiệp quốc gia Hoa Kỳ,
chú ý đến các giai đoạn quan trọng trong một ngày sẽ giúp bạn tránh xa
được căng thẳng và phiền não.
(GDVN) - Các ông bố, bà mẹ quyết không chịu rời “vị trí” trong khi con đang thi dù trời mưa lớn. Hài hước hơn là có phụ huynh còn chui cả vào… bốt điện thoại để trú mưa.
(GDVN) - Cùng với nhiều lời khuyên cần làm gì để ngủ ngon, bạn cũng nên lưu ý tránh một số hoạt động trước giờ đi ngủ kẻo rơi vào tình trạng trằn trọc, mất ngủ.
Đôi khi những thói quen rất nhỏ khi đi ngủ như: Trùm kín măt,
ngủ trước quạt hay bực tức thì phải đi ngủ … là những nguyên nhân gây ra
một số căn bệnh và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu thói quen đó
tồn tại quá lâu.
(GDVN) - Sau một ngày làm việc vất và và mệt mỏi, buổi tối bạn muốn có một giấc
ngủ sâu, bạn phải làm gì? Dưới đây là những lời khuyên đơn giản nhất để
giúp bạn có thể đạt được điều đó.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như lo lắng
hoặc căng thẳng tinh thần. Nhưng trong thực tế, những gì bạn ăn cũng có
thể khiến bạn khó ngủ.
Mới đây, các nhà khoa học khẳng định thiếu ngủ có thể gây ra béo phì.
Ngủ sáu tiếng/ngày đối với người lớn được coi là ít trong khi giấc ngủ
kéo dài 7-8 tiếng sẽ có lợi cho sức khỏe hơn.
Hoạt động thể chất hàng ngày không chỉ giúp bé khoẻ mạnh mà còn khiến bộ não bé sáng suốt hơn. Bạn nên cho bé vui chơi ngoài trời vài chục phút mỗi ngày.
