Bí quyết đơn giản giúp trí nhớ tốt tự nhiên

Bí quyết đơn giản giúp trí nhớ tốt tự nhiên
Hầu hết mọi người từ người già đến trẻ em đầu muốn có một trí nhớ tốt. Nhiều người cho rằng, trí nhớ tốt là do gen, nhưng theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học cho thấy, thực tế có một số cách có thể cải thiện khả năng của bộ nhớ.

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn cột sống

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn cột sống
(GDVN) - Việc ngồi quá lâu một chỗ chắc chắn sẽ khiến cột sống của bạn bị nhức mỏi. Bài tập kéo giãn này sẽ giúp cột sống của bạn được thư giãn và nghỉ ngơi, ngay trên chiếc ghế tại văn phòng của bạn.

2 thời điểm nói 'No' với áo ngực

2 thời điểm nói 'No' với áo ngực
Có thể nói áo ngực là thứ gắn liền với vòng 1 bạn gái, nhưng bên cạnh đó, nó cũng là thứ mang lại không ít phiền phức cho sức khỏe.

Nhanh chóng lấy lại năng lượng bằng những động tác vô cùng đơn giản

 Nhanh chóng lấy lại năng lượng bằng những động tác vô cùng đơn giản
(GDVN) - Công việc ngập đầu, những âu lo toan tính khiến bạn rơi vào tình trạng mất ngủ, làm việc quá sức khiến cơ thể không thể đáp ứng được guồng quay của cuộc sống, và đôi khi cả sự vui chơi quá đà, ăn uống thiếu điều độ hay lối sống thiếu khoa học…đó chính là những nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi, chán nản và không muốn làm việc. Vậy, làm thế nào để xóa đi những mệt mỏi và lo âu đó? Dưới đây là những cách rất đơn giản sẽ làm cho bạn thoải mái và yêu thích công việc, cuộc sống hơn.

7 cách giảm stress để kéo dài sự trẻ trung

7 cách giảm stress để kéo dài sự trẻ trung
Trong cuộc sống hiện đại, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc… khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Đây là điều khó tránh nhưng không phải là không tránh được.

Khỏe đẹp với bài tập Yoga (Phần 2)

Khỏe đẹp với bài tập Yoga (Phần 2)
(GDVN) - Yoga không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà còn làm cho tinh thần bạn thoải mái, dễ chịu. Bạn hãy sẵn sàng để tập những bài tập đơn giản sau nào!

Khỏe đẹp với bài tập Yoga (Phần 1)

Khỏe đẹp với bài tập Yoga (Phần 1)
(GDVN) - Yoga không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà còn làm cho tinh thần bạn thoải mái, dễ chịu. Bạn hãy sẵn sàng để tập những bài tập đơn giản sau nào!