Vitamin C, bổ sung thế nào là đúng?

Vitamin C, bổ sung thế nào là đúng?
Vitamin C, còn gọi là sinh tố C, là acid ascorbic, có vị chua, tan trong nước, được đưa vào cơ thể qua thức ăn hay nước uống. Vitamin C không thể thiếu đối với cơ thể con người.