Đường dây nóng: 0938.766.888 - 0243.5569666 toasoan@giaoduc.net.vn
  thả lỏng

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn cột sống

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn cột sống
(GDVN) - Việc ngồi quá lâu một chỗ chắc chắn sẽ khiến cột sống của bạn bị nhức mỏi. Bài tập kéo giãn này sẽ giúp cột sống của bạn được thư giãn và nghỉ ngơi, ngay trên chiếc ghế tại văn phòng của bạn.

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn tay

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn tay
(GDVN) - Việc sử dụng chuột máy tính và gõ phím quá nhiều trong ngày cũng sẽ gây áp lực lên đôi tay của bạn khiến chúng thường xuyên nhức mỏi.

2 thời điểm nói 'No' với áo ngực

2 thời điểm nói 'No' với áo ngực
Có thể nói áo ngực là thứ gắn liền với vòng 1 bạn gái, nhưng bên cạnh đó, nó cũng là thứ mang lại không ít phiền phức cho sức khỏe.

Cùng tập thể dục tăng vẻ dẻo dai gợi cảm

Cùng tập thể dục tăng vẻ dẻo dai gợi cảm
Tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp sức khỏe của bạn dẻo dai và tinh thần phấn chấn hơn, đồng thời làm các cơ săn gọn và vóc dáng quyến rũ hơn.

Kỹ thuật giúp thoát chết đuối dù không biết bơi

Kỹ thuật giúp thoát chết đuối dù không biết bơi
Sự việc 8 nữ sinh ở Mỹ Đức, Hà Nội chết đuối chiều 12/9 khi tắm hồ là lời cảnh báo về nguy cơ khi trẻ không được học bơi. Theo các chuyên gia, mọi người có thể học kỹ thuật "bơi tự cứu" đơn giản sau để tự cứu mình nếu chẳng may rơi xuống nước.
Xem tiếp