Việc ngồi xem liên tục 2-6 tập phim trên ti vi gây nguy hại đến cơ thể. Dưới đây là một số ảnh hưởng của ti vi tới sức khỏe, bạn nên tham khảo và tránh dành quá nhiều thời gian ngồi xem truyền hình.
1. Tăng nguy cơ tiểu đường loại 2
Nếu bạn cứ dán mắt vào màn hình ti vi liên tục 2 giờ/ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 khoảng 20%.
Việc cắt giảm thời gian xem ti vi không những giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn giảm nguy cơ tử vong sớm.
2. Béo phì
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, xem ti vi có liên quan đến tăng cân và béo phì.
Lối sống ít vận động có thể tác động mạnh mẽ đến sức khỏe của bạn bởi khi chỉ ngồi trên một chiếc ghế cơ thể sẽ bỏ ra ít năng lượng hơn so với việc đi bộ hay làm việc.
3. Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn tâm trạng giấc ngủ rất nguy hiểm bởi đêm là thời gian não bộ được phục hồi sau một ngày làm việc.
 |
Thậm chí, kéo dài tình trạng này dễ dẫn đến trầm cảm. Hơn nữa, xem truyền hình nhiều vào đêm khuya dễ dẫn đến trạng thái kích thích sinh lý khó đi vào giấc ngủ.
4. Ảnh hưởng não bộ
Dành thời gian quá nhiều trước màn hình ti vi sẽ làm thay đổi cấu trúc não bộ của đứa trẻ.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ xem ti vi quá nhiều gây ra những biến đổi nặng nề của não khiến ngôn ngữ diễn tả bằng lời nói của trẻ bị hạn chế.
5. Giảm số lượng tinh trùng
Việc ngồi xem ti vi thường xuyên có tác động đáng kể đến khả năng sinh sản ở nam giới.
 |
Nghiên cứu chỉ ra, những người đàn ông dành 15 giờ/5 tuần để tập thể dục có lượng tinh trùng cao hơn 73% so với những người chỉ ngồi xem truyền hình.