Hàm lượng tinh dầu bạc hà trong lá bạc hà là yếu tố góp phần rất nhiều vào lợi ích của nó đối với sức khỏe, tóc và da.
Các nhà khoa học đã chứng minh lợi ích của tinh dầu bạc hà ngoài các đặc tính y học và trị liệu, dầu bạc hà còn có công dụng nấu ăn.
Dầu bạc hà cũng được sử dụng làm chất làm mát miệng và được thêm vào xà phòng, mỹ phẩm như một tác nhân làm thơm.
 |
| Lợi ích hấp dẫn của dầu bạc hà đối với sức khỏe, tóc và da (Ảnh: theo boldsky). |
Lợi ích của dầu bạc hà đối với sức khỏe:
1. Quản lý các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS)
Được biết đến với tính chất giúp cơ thể thư giãn, dầu bạc hà có thể giúp cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích vì nó làm thư giãn các cơ trong ruột và làm giảm co thắt đại tràng.
2. Giảm đau khớp và cơ
Dầu bạc hà được sử dụng rộng rãi để thư giãn cơ bắp. Chất đối kháng canxi có trong dầu được khẳng định là có tác dụng giảm đau, sưng và bất kỳ sự phát triển có thể có của viêm.
Được gắn nhãn là thuốc giãn cơ tự nhiên và thuốc giảm đau, các đặc tính chống co thắt được sở hữu bởi tinh dầu bạc hà giúp đối phó với hội chứng đau cơ và đau cơ xơ hóa.
3. Điều trị các vấn đề về hô hấp
Dầu bạc hà giúp làm sạch đường thở của bạn bằng cách loại bỏ chất nhầy và giảm tắc nghẽn.
Các đặc tính chống vi rút, kháng khuẩn và chống oxy hóa của dầu bạc hà giúp chống lại nhiễm trùng ảnh hưởng đến đường hô hấp của bạn.
Hít dầu bạc hà (khuếch tán) giúp bảo vệ xoang của bạn khỏi bị nhiễm trùng và cũng là phương thuốc tốt nhất để trị ho, cảm lạnh, cúm, hen suyễn, viêm phế quản.
4. Cải thiện tiêu hóa
Một loại thuốc chữa bệnh trong tự nhiên, dầu bạc hà cực kỳ có lợi trong việc chữa đau dạ dày.
Dầu bạc hà giúp làm dịu dạ dày của bạn và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Dầu cũng có thể được sử dụng để điều trị đau bụng, say tàu xe, buồn nôn và đầy hơi.
5. Chữa đau đầu
Dầu bạc hà giúp cải thiện lưu thông máu và thư giãn các cơ, do đó hoạt động như một chất chữa bệnh đau nửa đầu và đau đầu.
Một nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của dầu bạc hà trong việc giảm đau đầu, người ta đã khẳng định rằng dầu bạc hà có tác dụng giảm đau và giảm độ nhạy cảm với đau đầu.
Nó cũng được chỉ ra là đã tác động tích cực đến hiệu suất nhận thức và có tác dụng thư giãn đối với các chức năng tinh thần.
6. Giảm căng thẳng
Bản chất tươi mát của dầu bạc hà có hiệu quả trong việc cung cấp cứu trợ từ kiệt sức tinh thần. Nó có thể được sử dụng để điều trị trầm cảm căng thẳng.
Bằng cách kích thích hoạt động tinh thần, nó giúp làm sáng tỏ tâm trí của bạn và thúc đẩy nhận thức của bạn
7. Tăng cường năng lượng
Các đặc tính giảm đau sở hữu bởi tinh dầu có lợi trong việc cải thiện mức năng lượng và sự tập trung của bạn.
Một nghiên cứu về tác dụng của dầu bạc hà đối với việc tăng cường năng lượng cho thấy sự cải thiện về lực kẹp và chuyển động của từng cá nhân.
Nó cũng cho thấy sự cải thiện đáng kể trong lưu lượng thở và hoạt động phế quản.
8. Chữa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
Các đặc tính kháng khuẩn sở hữu bởi tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu. Nó giúp giảm ảnh hưởng, triệu chứng và tần suất nhiễm trùng.
Dầu bạc hà đã được sử dụng để chữa bệnh UTI kể từ khi ra đời trong lĩnh vực y học.
9. Cải thiện khả năng miễn dịch
Các đặc tính chống vi rút, kháng khuẩn và kháng nấm được sở hữu bởi dầu bạc hà có lợi trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch yếu.
Những người liên tục bị bệnh được hướng dẫn sử dụng dầu bạc hà vì nó sẽ hỗ trợ xây dựng một hệ thống miễn dịch tốt và mạnh hơn.
10. Giảm co thắt
Dầu bạc hà sở hữu đặc tính chống co thắt giúp kiểm soát các cơn co thắt cơ đột ngột. Các cơn co thắt có thể gây đau, co giật và kích thích cơ bắp.
Là một thuốc chống co thắt, dầu bạc hà được sử dụng trong quá trình nội soi dạ dày.
11. Cải thiện lưu thông máu
Các nghiên cứu tiết lộ rằng dầu bạc hà sở hữu tác dụng kích thích có thể hỗ trợ tăng lưu thông máu.
Hơi của tinh dầu bạc hà được tiết lộ để tăng tốc độ xung và lưu thông máu khi tiếp xúc với các đầu dây thần kinh khứu giác.
Sự kích thích giúp oxy hóa các cơ quan của cơ thể và góp phần cải thiện quá trình trao đổi chất. Điều này giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi bệnh thoái hóa thần kinh.
12. Điều trị nhiễm trùng
Là một tác nhân chống vi-rút, dầu bạc hà được sử dụng để hạn chế sự khởi đầu của nhiễm trùng.
Các nghiên cứu được thực hiện để phân tích vai trò của tinh dầu bạc hà trong việc ngăn chặn sự xuất hiện của herpes chỉ ra rằng nó không chỉ có thể làm giảm sự xuất hiện của herpes mà còn hạn chế sự tái phát của nhiễm trùng.
13. Cân bằng nồng độ hormone
Theo các nghiên cứu khác nhau, dầu bạc hà cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị mất cân bằng nội tiết tố. Nó giúp kiểm soát bất kỳ biến động trong mức độ hormone.
Đặc tính này của tinh dầu làm cho nó có lợi trong việc ngăn ngừa sự xuất hiện của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và các triệu chứng của nó.
14. Điều trị ADHD
Dầu bạc hà sở hữu khả năng cải thiện chức năng nhận thức của một người. Nó có thể được sử dụng cho trẻ em bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) vì nó sẽ cải thiện sự chú ý và sự tỉnh táo của trẻ.
Nó không hoạt động như một phương pháp chữa trị cho tình trạng này nhưng hoạt động theo hướng cải thiện các triệu chứng.
15. Ngăn ngừa dị ứng và nhiễm trùng
Là chất kháng khuẩn, dầu bạc hà cực kỳ hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể bạn khỏi vi khuẩn và các chất gây dị ứng.
Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp chữa, kiểm soát dị ứng và nhiễm trùng dưới mọi hình thức.
Tinh dầu bạc hà sở hữu đặc tính chống viêm, có tác dụng chống lại các rối loạn viêm mãn tính.
16. Giảm sốt
Có tính kháng khuẩn trong tự nhiên, dầu bạc hà được sử dụng trong điều trị sốt. Nó giúp cơ thể bạn bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch và loại bỏ các bệnh gây ra vi khuẩn và virus.
Tương tự như vậy, hiệu quả làm mát của dầu bạc hà giúp giảm nhiệt độ cao.
17. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Dầu bạc hà đã được sử dụng để chữa các vấn đề như hơi thở hôi, sâu răng và nhiễm trùng. Nó giết chết nấm và vi khuẩn làm suy giảm sức khỏe răng miệng của bạn.
Tinh dầu giúp giảm đau răng và chống lại mầm bệnh có hại. Đặc tính này làm cho nó trở thành một thành phần không đổi trong nhiều loại kem đánh răng.
18. Điều trị da đầu khô
Dầu bạc hà có đặc tính dưỡng ẩm hiệu quả. Nó được sử dụng trong chăm sóc tóc vì nó giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu, từ đó giữ ẩm cho da đầu khô.
Các đặc tính khử trùng và tái tạo được sở hữu bởi tinh dầu giúp giảm kích ứng và làm trẻ hóa da đầu.
19. Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Tinh dầu bạc hà cực kỳ hiệu quả trong điều trị rụng tóc và củng cố các nang tóc.
Khi thoa dầu bạc hà lên đầu, nó thấm qua các nang tóc để củng cố chân tóc và nuôi dưỡng tóc.
Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu trong đầu của bạn, góp phần vào sự phát triển tóc tốt hơn.
20. Điều trị mụn trứng cá
Dầu bạc hà cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá. Nó loại bỏ mụn trứng cá bằng cách kiểm soát sự tiết dầu quá mức và ngăn lỗ chân lông bị tắc.
Các đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu bảo vệ làn da của bạn khỏi vi khuẩn gây dị ứng.
21. Trẻ hóa làn da
Dầu bạc hà cải thiện chất lượng làn da của bạn bằng cách loại bỏ các tế bào chết trên bề mặt da của bạn, mang lại vẻ ngoài sáng bóng và khỏe mạnh.
Hàm lượng methanol trong tinh dầu giúp nuôi dưỡng sự xỉn màu và loại bỏ nhờn trên da của bạn.