Chống viêm họng ngày hè - phải làm sao?

(GDVN) - Mùa hè, do cơ thể bị mất nước nhiều nên chúng ta hay cảm thấy khát nước. Cách giải quyết tức thì là dung đồ lạnh và uống nước có đá. Chính điều này làm rối loạn ở vùng amiđan và thường gây ra đau họng hay còn gọi là viêm họng.
11/06/2012 10:57 Lê Phương (TH Ảnh)/NNVN

Bệnh này thường do khuẩn mycoplasma gây lên và làm cho bạn cảm thấy rất khó chịu khi nuốt nước bọt hay nói chuyện. Có rất nhiều cách điều trị, tuy nhiên, dưới đây là một số thủ thuật đơn giản chữa viêm họng ngay tại nhà mà không cần gặp bác sĩ... Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Nghỉ ngơi khi căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời uống nhiều nước dù không khát. Bình quân mỗi người uống từ 1,5-2 lít nước/ngày. Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Bổ sung chất kẽm cho cơ thể, bởi vì kẽm có thể làm dịu đau họng và những triệu chứng của cảm lạnh khác. Các thực phẩm giàu kẽm là thịt bò, thịt gà tây, thịt gà, tôm hùm, trai hến... Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình
Súc miệng bằng nước muối ấm. Cách này sẽ giúp bạn tiêu diệt được các vi khuẩn trong miệng gây đau họng Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Uống nước trà hoa cúc ấm. Cách dùng là lấy một thìa lá hoa cúc phơi khô bỏ vào ấm nước và rót nước sôi vào. Ngâm khoảng 5 phút và uống dần trong ngày sẽ giúp bạn giảm đau họng khá tốt. Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Hít sâu bằng mũi và thở ra bằng mồm nhiều lần. Bài tập kéo dài từ 5-10 phút sẽ giúp bạn vừa cải thiện được đau họng vừa cải thiện được căng thẳng. Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Lấy lọ dầu tinh chế, nhỏ khoảng 10 giọt vào trong 30mm nước và xoa vào nách nhiều lần trong ngày cũng là một cách điều trị tốt. Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Vỏ xoài cũng có khả năng chống bệnh đau họng rất tốt. Cách làm là lấy khoảng 10 ml nước vỏ xoài trộn với 125-150ml nước để súc miệng. Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Dùng thuốc giảm đau chống đau họng có chứa acetaminophen (thuốc có bán là Tylenol) hoặc có chứa ibuprofen (thuốc bán trên thị trường hiện nay là Advil, Motrin..). Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Đeo khẩu trang để ngăn ngừa khi bạn hít phải không khí ẩm ướt. Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Khi bị đau họng thì không uống rượu bia và không hút thuốc Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Ngậm một miếng đường phèn Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Hạn chế nói nhiều khi viêm họng vì nói nhiều sẽ làm cho họng càng sưng và đau, từ đó gây ra mất tiếng. Xem thêm: Những điều đấng mày râu cần biết khi tập thể hình

Lê Phương (TH Ảnh)/NNVN