Mặc dù được sinh ra từ thiên nhiên, nhưng không phải loại thảo dược nào cũng an toàn cho phụ nữ mang thai.
Hầu hết các loại thảo dược rất có lợi về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Thảo dược cung cấp các khoáng chất thiên nhiên và làm cho mẹ bầu dễ tiêu hóa. Một số loại thảo dược có tác dụng đặc biệt như hỗ trợ sinh nở, hỗ trợ tiêu hóa, ngủ ngon và tránh nôn mửa.
Một số thảo dược rất tốt khi sử dụng với lượng nhỏ thay gia vị như ngải đắng, hương thảo, tỏi, gừng và nghệ, nhưng nếu sử dụng quá liều sẽ gây ra tác hại xấu. Chọn đúng những loại thảo dược có lợi khi mang thai sẽ giúp bạn có thai kỳ khỏe mạnh, giúp giảm triệu chứng ốm nghén, nôn ói và trải qua 9 tháng 10 ngày mang bầu nhẹ nhàng hơn.
Dưới đây là những loại thảo dược tốt cho phụ nữ mang thai:
Gừng
 |
Gừng là một loại gia vị hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Thai phụ sử dụng gừng để tránh tình trạng nôn mửa và rối loạn tiêu hóa. Để sử dụng được hiệu quả nhất, thai phụ nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Tảo bẹ
Tảo bẹ giàu vitamin và khoáng chất giúp điều chỉnh hoạt động tuyến giáp. Nếu bạn bị bệnh về tuyến giáp, hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có giải pháp chữa trị an toàn nhất.
Cỏ linh lăng
Loại thảo dược này rất giàu dinh dưỡng như canxi, sắt, carotene và vitamin C. Trong thời gian mang thai, uống trà cỏ linh lăng sẽ cung cấp nguồn khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, cỏ linh lăng rất giàu vitamin K, một chất làm đông máu. Thức ăn giàu vitamin K có thể giảm nguy cơ dẫn đến chứng xuất huyết trong.
Cây bạc hà
 |
Loại thảo dược này có hương vị rất êm dịu và tốt cho phụ nữ mang thai. Nó giúp trấn an tinh thần, giảm căng thẳng và tăng cường thư giãn. Làm hạn chế tăng huyết áp và rối loạn tiêu hóa.
Yến mạch
Yến mạch đặc biệt giàu canxi và magie, hai loại khoáng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai. Nó cũng có tác dụng trấn an và thư giãn.
Cây mâm xôi
Trong tất cả các loại thảo dược cho bà bầu thì cây mâm xôi được dùng nhiều nhất vì nó nuôi dưỡng các cơ của tử cung bằng cách hỗ trợ dạ con co bóp được hiệu quả hơn trong quá trình sinh nở. Loại thảo dược này giàu vitamin và khoáng chất như canxi, sắt và vitamin nhóm B, đồng thời nó cũng hỗ trợ rất nhiều cho phụ nữ mang thai, sau khi sinh và mang lại nhiều sữa cho phụ nữ trong quá trình cho con bú.
Cây tầm ma
 |
Loại thảo dược này cũng rất giàu vitamin và khoáng chất đặc biệt là sắt. Các mẹ trong thời kỳ mang bầu và cho con bú rất cần hấp thụ chất sắt. Nên sử dụng loại thảo dược này khi cơ thể cần một hàm lượng sắt lớn.
Hoa cúc
Loài hoa này rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng không nên uống quá nhiều. Một cốc trà hoa cúc có thể giúp nâng cao tinh thần và trấn an hệ thần kinh. Nó cũng giúp thai phụ tránh được các chứng rối loạn tiêu hóa. Loại thảo dược này giàu canxi và có đặc tính chống viêm nhiễm.
Cây bồ công anh
Lá và rễ của loại cây này đều được sử dụng. Bồ công anh chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Lá cây dùng để tăng cường chức năng thận và loại bỏ lượng nước dư thừa giúp lợi tiểu. Phần rễ có tác dụng đặc biệt hơn với gan. Bồ công anh rất bổ cho gan và an toàn cho phụ nữ mang thai nhưng hãy nhớ là không nên sử dụng với lượng lớn trong thời gian quá dài mà không có hướng dẫn của bác sĩ.
Lưu ý: Để sử dụng những loại thảo dược này trong quá trình bầu bí , bạn chỉ nên sử dụng ở một liều lượng cho phép và nên phải hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng nhé!
| Có thể bạn quan tâm |
|
Theo Eva
