 |
| 1. Nước chanh, muối: Lấy một thìa nước chanh và một thìa muối hoà lẫn, dùng bàn chải cọ hỗn hợp này lên những mảng ố vàng trên răng. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn chanh trực tiếp nếu bạn có thể ăn được chua nhé. Song cũng lưu ý là quá nhiều nước chanh trên răng cũng có thể khiến răng trở nên nhạy cảm hơn. |
 |
| 2. Táo, cần tây, cà rốt: Những thức ăn như táo, cần tây, cà rốt làm trắng răng một cách tự nhiên, lượng axit tự nhiên cùng với lớp cùi giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng trắng hơn. |
 |
| 3. Rau cải, rau diếp và bông cải xanh: Đây là thự phẩm giúp ngăn cho răng không bị ố bằng cách tạo ra một lớp màng mỏng trên răng. |
 |
| 4. Phần trắng vỏ cam: Dùng phần màu trắng bên trong vỏ cam chà xát răng, răng sẽ trắng và sáng hơn. |
 |
| 5. Hỗn hợp natri cacbonat và nước: Dùng hỗn hợp này đánh răng để loại bỏ vết ố vàng trên răng. |
 |
| 6. Baking soda, nước: Lấy nửa thìa baking soda hoà với một chút nước. Dùng hỗn hợp này đánh răng. |
 |
| 7. Giấm táo: Dùng giấm táo chải răng - cách này không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng. |
 |
| 8. Lá cây nguyệt quế, vỏ chanh: Dùng bột lá khô của cây nguyệt quế cùng với vỏ chanh khô chà xát lên răng giúp răng trắng và sạch. |
 |
| 9. Dâu tây: Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng 5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch những vết ố trên răng. Bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hoà chung với kem đánh răng để đánh răng cho trắng. |
 |
| 10. Nước ôxy già hydrogen peroxide, nước sôđa: Hòa nửa thìa nước ôxy già hydrogen peroxide với một thìa nước sôđa, súc miệng 1 lần/tuần. Chất này tẩy mạnh những vệt ố trên răng và giảm bớt cao răng (nhưng nếu răng lợi bạn thuộc loại nhạy cảm thì không nên dùng cách này). |
 |
| 11. Bánh mỳ: Nướng một mẩu bánh mỳ cho tới khi vỏ bánh cháy đen, cạo lớp cháy này và hoà lẫn với kem đánh răng, đánh răng trước khi đi ngủ. |
 |
| 12. Mía: Ăn mía, ngoài tác dụng bổ dưỡng, còn giúp hàm răng trắng và sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía (bã mía) chà đi chà lại trên răng, giúp răng trắng sạch. |
 |
| 13. Cau khô: Kinh nghiệm dân gian, dùng miếng cau bổ tư chà trên răng giúp răng bóng sạch. |
 |
| 14. Rau sống và quả cứng giòn: Ăn rau sống cũng có thể làm trắng răng bạn. Hoặc những loại quả, loại rau cứng, giòn cũng có tác dụng tương tự. Bởi vì khi bạn ăn rau sống hoặc ăn những loại quả giòn tức là răng của bạn được cọ xát và chà rùi đấy. Tất nhiên những loại rau của quả được nấu chín thì không làm trắng răng của bạn được vì khi ấy chúng quá mềm mại. |
 |
| 15. Sữa tươi nguyên kem: Nếu được 1/2 lít mỗi ngày thì hay nhất, để có đủ chất đạm, canxi, sinh tố A và D - tốt cho sự phát triển nói chung và cho răng nói riêng. Có thể đa dạng hoá việc uống sữa này bằng cách biến chế thành yaourt, phô mai, hay trộn thêm trái cây cho có hương vị hấp dẫn. Gia đình kết hợp với nhà trường nên tập cho các cháu thói quen uống sữa, vì sữa đáng được coi là thức ăn chính cung cấp canxi cho nhu cầu hàng ngày. |
 |
| 16. Nước súc miệng: Sau khi dùng một trong những cách thức trên, bạn nên dùng một loại nước súc miệng làm trắng răng để tăng hiệu quả. Nên súc miệng ít nhất là 30 giây thì mới có tác dụng tốt. |
Liễu Phạm (th)
