Rau củ điều trị chứng run tay

Rất nhiều người cao tuổi mắc chứng run tay mà không rõ nguyên nhân. Bổ sung vi chất từ một số loại rau củ trong chế độ ẩm thực hàng ngày giúp giả quyết phần nào vấn đề này

Người ta chia ra 3 nhóm gồm: Run tay lành tính là chứng run tay xuất hiện khi vận động và biến mất khi nghỉ ngơi; run tay do bệnh Parkinson là một bệnh do thiếu hụt chất trung gian thần kinh dopamin trong hệ thần kinh trung ương; run tay do suy giảm chức năng não bộ thường là do chức năng não bộ bị suy giảm gây rối loạn điều hoà vận động.

Cà rốt cũng giúp hỗ trợ điều trị chứng run tay

Với nhóm thứ ba, người bệnh có thế sử dụng các loại rau củ quả có màu xanh đậm như rau ngót là nguồn chứa các hoạt chất chống oxy hoá tự nhiên được cho là có tác dụng chậm lại sự suy thoái của bộ não điều khiển.

Những trường hợp run tay do hiện tượng rối loạn thần kinh - cơ khi về già thì nên hạn chế rượu, bia.

Rượu, bia làm tăng tốc độ suy giảm thần kinh, gây thiếu hụt vitamin B1 trầm trọng khi nghiện nặng.

Rau màu xanh đạm như rau ngót chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa

Người bệnh cũng nên sử dụng các loại rau củ quả có màu xanh đậm như rau ngót, rau cải, súp lơ, bắp cải, su su, cải cúc, các loại hoa quả củ có màu sặc sỡ như gấc, bí ngô, cam, cà rốt... vì chúng giảm căng thẳng, lo âu yếu tố tâm lý ảnh hưởng nhiều đến mức độ run.

Người ca tuổi cũng nên tập các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, đủ cường độ, đều đặn để làm tăng lưu thông máu lên não. Các bài tập dành cho đầu và cổ có tác dụng làm giảm mức độ nặng của bệnh.

Theo Infonet