Những căn bệnh liên quan đến xương và cách phòng tránh

Sức khỏe 360

Hải Jolie (TH)

(GDVN) - Bộ xương có vai trò rất quan trọng nhằm nâng đỡ cơ thể, tạo hình dáng, bảo vệ các cơ quan nội tạng cũng như giúp chúng ta di chuyển. Vì vậy mà cần phải hết sức bảo vệ và phòng tránh một số bệnh thường gặp, để có một hệ thống xương nói chung và toàn cơ thể nói riêng khỏe mạnh.

Loãng xương: Loãng xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suy yếu sức mạnh của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Lúc đầu thường không có biểu hiện gì, nhưng khi có các dấu hiệu rõ ràng, khối lượng xương thường đã mất tới trên 1/3 (35%).

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 
Triệu chứng: Đau nhức các đầu xương, mỏi dọc các xương dài. Đau tăng về đêm, nghỉ ngơi nhưng không hết. Gù vẹo cột sống, giảm chiều cao so với lúc trẻ (do các đốt sống bị lún, xẹp hoặc bị gãy lún).

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Đau cột sống, đau như thắt ngang cột sống hoặc lan sang một hoặc hai bên mạn sườn do kích thích các rễ thần kinh liên sườn. Đau cột sống thường kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống gây đau, giật cơ khi thay đổi tư thế. Lúc nằm yên, người bệnh thường thấy dễ chịu hơn.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Cách phòng tránh bệnh loãng xương: Cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, một nếp sống lành mạnh, năng động, kết hợp hài hòa giữa công việc hàng ngày, hoạt động thể lực, giải trí... ngay từ khi còn nhỏ. Khi còn trẻ, tránh các thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chuyển hóa canxi như: uống nhiều rượu, bia, cafe, hút thuốc, ăn kiêng qúa mức, thụ động, ít vận động thể lực... Từ tuổi 40, hoạt động của các tế bào hủy xương bắt đầu trội hơn các tế bào sinh xương vì vậy chúng ta nên bổ xung đủ lượng calci cần thiết bằng chế độ ăn uống hàng ngày và tăng cường các hoạt động thể lực ngoài trời.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Bổ sung vitamin D, K và những thực phẩm chứa nhiều canxi, uống nhiều sữa. Hạn chế những thực phẩm có tính acid, giảm lượng muối trong các món ăn.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Thoái hóa cột sống (Vôi cột sống hay Gai xương sống): Đây là từ ngữ đơn giản mà các bác sĩ hay dùng để chỉ tình trạng thoái hóa của các dây chằng liên kết các thân đốt sống, các đĩa đệm nằm giữa các thân đốt sống. Bệnh thường xuất hiện ở người đã qua tuổi trung niên (40-50 tuổi).

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Có rất nhiều lý do gây nên bệnh như: Có thể do quá trình sinh hoạt, vận động không hợp lý cũng như do chế độ ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng, do yếu tố di truyền… Chính vì các lý do này mà bệnh thoái hóa cột sống trở thành căn bệnh phổ biến của xã hội.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Có thể có những tác động, yếu tố khác nhau khiến bệnh lý phát triển sớm hoặc muộn, như lao động nặng nhọc quá mức lúc còn trẻ, hoặc sự thiếu vận động, không huấn luyện cơ bắp (cơ bụng, cơ thắt lưng) để chịu lực, các tư thế sai của cổ, lưng, thắt lưng trong sinh hoạt hằng ngày làm phát triển nhanh tiến trình lão hóa.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Triệu chứng: Lưng đau đột ngột, không có nguyên nhân rõ ràng kèm theo các triệu chứng sau: Có thể kèm theo các triệu chứng như sốt, đau ngực, khó thở, co dạ dày; Đau dữ dội kéo dài 2 – 3 ngày không hết; Đau âm ỉ kéo dài 2 tuần; Đau lưng nhanh chóng lan xuống chân, đầu gối và bàn chân.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Cách phòng ngừa: Để phòng tránh hiệu quả bị thoái hóa cột sống, chúng ta cần lưu ý một số điều sau: Với những người lao động trí óc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 – 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài động tác có lợi cho lưng; Với người lao động chân tay, chú ý không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên từ từ: Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để phòng ngừa đau lưng do thoái hoá cột sống.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Khi phát hiện cơ thể có những triệu chứng như trên, cần phải đi gặp bác sĩ.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Bệnh đau khớp (viêm khớp): Là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn. Nếu bệnh tiến triển nặng hơn, khi vận động các khớp xương người bệnh sẽ cảm thấy đau ở các khớp xương, nắn chung quanh các khớp xương sẽ thấy đau, có khi bị sưng, cử động các khớp xương bị hạn chế, nhiều khi phát ra tiếng kêu răng rắc trong khớp xương.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh đau khớp là lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động. Tình trạng này là do lớn tuổi các tế bào bị suy thoái, ảnh hưởng nhất là các tế bào ở đầu khớp xương để tạo chất sụn và chất nhờn ở đầu khớp xương . Do lao động nặng về thể chất lúc còn trẻ, bị tai nạn như đụng xe, ngã, bong gân hoặc thiếu dinh dưỡng cũng dễ đưa tới tình trạng đau khớp.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Triệu chứng của bệnh khớp: Dấu hiệu điển hình nhất của viêm khớp dạng thấp là viêm đa khớp, diễn biến kéo dài. Không chỉ bị đau, sưng tấy các khớp tay, chân mà người bệnh còn bị viêm nhiều khớp khác trên cơ thể. Các khớp viêm bị sưng, nóng, đỏ, đau, khó cử động. Tình trạng khớp bị cứng, khó cử động thể hiện rõ nhất vào sáng sớm và có thể kéo dài hàng giờ. Cùng với các triệu chứng tại khớp là hiện tượng toàn thân như sốt, mệt mỏi, người xanh xao, gầy sút.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Cách chữa bệnh đau khớp: Dùng thuốc giảm đau, hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hay acetaminophen, đều có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi muốn sử dụng loại thuốc nào.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Sử dụng biện pháp châm cứu: Nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy: châm cứu có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp mà nhất là chứng viêm khớp mãn tính. Cho nên, bạn không nhất thiết phải quá phụ thuộc vào thuốc hay phải "miễn cưỡng" chấp nhận những ca phẫu thuật để hy vọng cải thiện tình trạng sức khoẻ mà có thể áp dụng liệu pháp châm cứu, đơn giản, ít tốn kém mà đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Luyện tập: Luyện tập được xem như một liều thuốc quý, rất có ích đối với sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức. Có rất nhiều hình thức luyện tập mà bạn có thể lựa chọn phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích, ví như những môn thể thao bơi lội, aerobic hay chỉ đơn giản là hình thức đi bộ.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Lao xương: Vi khuẩn lao có thể tấn công tới tất cả các xương khớp. Các xương khớp xốp, càng lớn và chịu sức nặng càng nhiều thì nguy cơ mắc lao càng cao, thậm chí chúng có thể tấn công và phá hủy bộ khung nâng đỡ cơ thể. Lao xương thường gặp ở một số vị trí, trong đó lao cột sống chiếm 60-70%, lao khớp háng chiếm 15-20%, lao khớp gối chiếm 10-15%, lao khớp cổ chân 5-10%, lao khớp bàn chân 5%.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu do vi khuẩn lao ở người gây ra. Lao xương khớp thường xuất hiện sau lao sơ nhiễm 2-3 năm (giai đoạn 2 theo Ranke). Hay thấy sau lao các màng và trước lao các nội tạng. Thông thường, vi khuẩn lao tới khớp chủ yếu theo đường máu, ít trường hợp vi khuẩn theo đường bạch huyết, có thể theo đường tiếp cận như lao khớp háng do lan từ ổ áp-xe lạnh của cơ thắt lưng.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Triệu chứng: Bệnh nhân có thể sẽ gặp các dấu hiệu nhiễm trùng, nhiễm độc dài ngày như sốt dai dẳng ở mức độ vừa và nhẹ, sốt về chiều, mệt mỏi, kém ăn, xanh xao và đổ mồ hôi trộm. Những chỗ xương khớp bị vi khuẩn lao tấn công sẽ bị sưng to, nhưng không nóng và không đỏ như những bệnh viêm khớp cấp tính khác. Nếu nhìn được vào ổ khớp sẽ thấy màng hoạt dịch phù nề, loét mặt khớp, sụn có các nốt lao, củ lao và các ổ tiêu hủy tổ chức.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Cùng với các dấu hiệu nhiễm khuẩn, sưng các khớp, bệnh nhân lao xương khớp sẽ thấy các hoạt động cơ thể khó khăn hơn do các khớp và xương đau nhẹ hoặc vừa phải. Các dấu hiệu khác có thể gặp là teo các cơ vận động khớp; gù vẹo, gấp khúc cột sống trong lao cột sống, đi tập tễnh lệch người trong lao khớp háng; liệt và rối loạn cơ tròn do ổ áp-xe lạnh gây chèn ép vào tủy sống…

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Cách phòng và chữa: Khi thấy các dấu hiệu kể trên, bệnh nhân cần sớm đi khám xương khớp và lao để chẩn đoán loại trừ. Đừng chủ quan cho rằng cơ thể mệt mỏi, đau nhức là do thay đổi thời tiết, do lao động quá sức,… mà trì hoãn việc kiểm tra sức khỏe.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 

Điều trị lao xương khớp chủ yếu vẫn là dùng các thuốc chống lao đúng nguyên tắc theo đường toàn thân. Cần để khớp nghỉ tương đối ở giai đoạn đầu chừng 4-5 tuần bằng cách nằm trên giường cứng không nên nằm trên đệm mềm, cũng không cần bó bột bất động tuyệt đối như cách điều trị trước đây. Sau đó phải tập vận động khớp để tránh cứng khớp.

Xem thêm: Những món ăn phòng bệnh trúng gió hiệu quả. 


Hải Jolie (TH)
Từ khóa :
cột sống , xương , khớp xương , thoái hóa , cử động , đau khớp , triệu chứng , vận động
Những căn bệnh liên quan đến xương và cách phòng tránh
Chủ đề : sức khỏe 360
Bình luận
Xem thêm bình luận
Tin khác