Vì sao không đói vẫn thèm ăn?

Sức khỏe

Thùy Linh (Theo Reader's Digest)

(GDVN) - Nhiều thời điểm bạn không thấy đói nhưng lại vẫn rất thèm ăn một thứ gì đó. Điều này có thể là do bạn đang mệt mỏi, căng thẳng hay buồn chán...

Mệt mỏi

Cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ có thể khiến cơ thể yêu cầu ăn một cái gì đó để tăng cường năng lượng và tỉnh táo hơn. Nó kích hoạt hệ thống tiêu hóa phải làm việc và giữ tỉnh táo. 

Căng thẳng

Khi bị căng thẳng, cơ thể sản sinh nhiều hormone cortisol và adrenaline làm tăng lượng đường trong máu, gây cảm giác thèm ăn. 

Khát nước

Tín hiệu khát nước của cơ thể tương tự như tín hiệu đói, có nghĩa là bạn sẽ chọn ăn nhẹ trong khi đáng nhẽ ra bạn nên uống nước.

Hãy uống 1-2 ly nước, hoặc trà, nếu sau 5 phút bạn vẫn còn đói, đó thực sự là tín hiệu cơ thể cần nạp năng lượng. 

Buồn chán

Khi cảm thấy buồn chán, cô đơn, bạn thường tìm đến thực phẩm để giải tỏa. 

Tác dụng phụ của thuốc

Một số thuốc như hormone hoặc điều trị thần kinh hay co giật có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn. Nếu bạn tăng cân sau khi sử dụng một đơn thuốc mới, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Thùy Linh (Theo Reader's Digest)
Từ khóa :
điều trị , thuốc , cơ thể , bác sĩ , hormone , không , cảm giác , máu
Vì sao không đói vẫn thèm ăn?
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác