Giao mùa là khoảng thời gian khiến nhiều người gặp vấn đề dị ứng như nổi mẩn ngứa, hắt hơi, nghẹt mũi, sốt hay những loại dị ứng khác. Vậy bạn cần phải làm gì khi gặp tình trạng này?
Những loại dị ứng nghiêm trọng cần được điều trị và chăm sóc bởi các bác sĩ chuyên khoa. Còn đối với những trường hợp nhẹ hơn, bạn hoàn toàn có thể dễ dàng tìm thấy những phương pháp đơn giản tại nhà để điều trị và giảm bớt các triệu chứng.
 |
| Giao mùa là khoảng thời gian khiến nhiều người gặp vấn đề dị ứng. (Nguồn ảnh: Internet) |
Thuốc nhỏ mũi
Những loại dung dịch rửa mũi đã trở thành một phương thuốc hữu hiệu chữa bệnh xoang và dị ứng. Việc rửa khoang mũi bằng dung dịch sẽ giúp làm sạch những chất gây dị ứng và long đờm.
Cách sử dụng dung dịch rửa mũi rất đơn giản. Đầu tiên. cho hỗn hợp nước muối ấm vào lọ. Sau đó, nghiêng đầu sang một bên và nhỏ dung dịch vào lỗ mũi cho đến khi nó chảy sang lỗ mũi còn lại, thao tác lại với bên mũi kia (Lưu ý: phải sử dụng nước đã đun sôi hoặc nước cất).
Hoặc bạn có thể sử dụng những loại thuốc xịt mũi có sẵn ở hiệu thuốc. Thuốc xịt cũng đã được chứng minh giúp giảm các triệu chứng dị ứng và xoang, và tiện lợi hơn thuốc nhỏ vì lượng nước muối được xịt vừa phải và đồng đều vào mũi hơn.
Mật ong
Ăn mật ong có thể giúp làm giảm dị ứng. Phấn hoa được ong đem về làm mật, vậy nên nếu bạn ăn một chút mật ong mỗi ngày, chúng sẽ dần trở thành chất chống lại những kích ứng từ phấn hoa. Tuy nhiên lý thuyết này chưa có bằng chứng khoa học để chứng minh. Mặc dù vậy, mật ong cũng có tác dụng kháng khuẩn giúp giảm các triệu chứng dị ứng.
Lọc HEPA
Hạt không khí hiệu năng cao (HEPA) giúp giảm các triệu chứng dị ứng dễ dàng bằng cách ngăn chặn các chất gây kích ứng trong không khí, chẳng hạn như lông vật nuôi và bụi bẩn. Bộ lọc HEPA có thể làm sạch không khí trong phòng ngủ hoặc các không gian hạn chế khác, nếu kết hợp các HEPA với các hệ thống sưởi, điều hòa không khí, thông gió sẽ cho hiệu quả cao hơn.
Điều hòa không khí và máy hút ẩm có thể giúp làm sạch không khí. Chúng giúp loại bỏ độ ẩm từ không khí và sàn nhà, hạn chế sự phát triển của nấm mốc, một nguyên nhân gây bệnh dị ứng.
Thảo mộc, trái cây và thực phẩm chức năng
Một số loại thảo mộc và thực phẩm chức năng bao gồm tảo spirulina, viên sáng mắt và cây hải cấu vàng (goldenseal) đã được nghiên cứu để giảm dị ứng, giảm viêm đường hô hấp. Ngoài ra, một số loại trái cây như dứa có chứa loại enzyme quan trọng như bromelain có tác dụng chống viêm, giúp ngăn chặn chứng viêm đường hô hấp do dị ứng gây ra.
 |
| Một số loại thảo mộc và thực phẩm chức năng được nghiên cứu để giảm dị ứng, giảm viêm đường hô hấp. (Nguồn ảnh: Internet) |
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm giúp làm dịu xoang và mũi tạm thời. Nhưng tắm còn giúp loại bỏ các chất gây dị ứng. Việc tắm đặc biệt cần thiết nếu bạn hay làm vườn. Cần cởi bỏ giày dép, quần áo và tắm ngay lập tức nếu bạn vừa làm cỏ, tỉa cây hay trồng trọt xong.
Xông hơi
Một phương pháp đơn giản giúp long đờm, làm ẩm mũi khi bị tắc. Chỉ cần đổ nước sôi vào bát hoặc đồ đựng nào đó, phủ một chiếc khăn bông sạch lên và hít thật sâu bằng mũi trong vòng 5-10 phút (Tránh để khuôn mặt quá gần với nước vì chúng có thể gây bỏng). Phương pháp này rất hữu hiệu nếu bạn bị ngạt mũi và thuận tiện hơn việc tắm rửa.
 |
| Phương pháp xông hơi rất hữu hiệu nếu bạn bị ngạt mũi. (Nguồn ảnh: Internet) |
Dầu bạch đàn
Hương thơm từ dầu bạch đàn giúp thông mũi, mở xoang. Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu chiết xuất từ lá cây bạch đàn có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Giống như tinh dầu bạc hà, chúng cũng giúp cổ họng thơm mát và dễ chịu.
Hãy thử nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tắm hoặc nước xông hơi. Không nuốt hoặc thoa trực tiếp lên da.
Các loại thực phẩm cay
Nhiều người trị các triệu chứng xoang bằng cách ăn thực phẩm nhiều gia vị cay như ớt, wasabi, mù tạt, tỏi tươi và cải ngựa. Những thành phần trong tỏi (allyl thiosulfinate) hay trong wasabi (isothiocyanates) có tác dụng làm thông mũi tạm thời. Tuy nhiên hãy cẩn thận vì những loại thực phẩm này có thể làm mũi bạn cay xè và chảy nước mắt.
 |
| Nhiều người trị các triệu chứng xoang bằng cách ăn thực phẩm nhiều gia vị cay. (Nguồn ảnh: Internet) |
Trà
Hít hà một tách trà nóng có thể giúp mũi bạn dễ chịu. Không chỉ vậy trà còn đem đến nhiều lợi ích. Chẳng hạn như tinh dầu bạc hà có trong trà bạc hà là một loại thuốc giúp thông mũi và long đờm, làm sạch mũi và cổ họng.
Tương tự, trà xanh có chứa một hợp chất methyl hóa epigallocatechin gallate được chứng minh trong các phòng thí nghiệm là có chất chống oxy hóa, ức chế các phản ứng dị ứng.
Nếu bạn dị ứng với thời tiết đầu xuân, có lẽ bạn cần tránh xa trà hoa cúc vì nó có thể gây dị ứng bởi thành phần cỏ phấn hương.
