6 mẹo đơn giản giúp bảo vệ trẻ trong mùa Đông

Sức khỏe

Thùy Linh

(GDVN) - Thời tiết lạnh khiến cơ thể khó chịu nhất là ở trẻ nhỏ với những biểu hiện như hắt hơi, ho, cúm.

Một số cách sau mà các bậc cha mẹ có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ trong mùa đông. 

Giữ tay sạch sẽ

Cách dễ dàng và hiệu quả nhất để bảo vệ con bạn khỏi nhiễm trùng là nhắc nhở chúng rửa tay thường xuyên.

Đảm bảo rằng trẻ rửa tay kỹ bằng xà phòng hay nước rửa tay sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn. 

Ngoài ra, cố gắng rèn cho trẻ không chạm hoặc dụi mắt, mũi. Bởi nó có thể đưa vi khuẩn đi trực tiếp vào máu qua màng nhầy.
 
Dạy con nắm bắt trước khi hắt hơi

Hắt hơi là một trong những cách lây lan mầm bệnh nhanh nhất. Để đảm bảo sức khỏe cho bé thì các bậc cha mẹ nên rèn cho trẻ thói quen hắt hơi vào khăn hoặc giấy khi hắt hơi hoặc ho. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa vi trùng lây lan và gây nhiều bệnh khác. 

Tránh dùng thức ăn chung với người khác

Để giảm nguy cơ tiếp xúc với vi trùng, bạn nên dạy cho trẻ để chúng tránh chia sẻ thức ăn, đồ uống với những người khác.

Bởi ăn thức ăn chung với người mắc bệnh trong mùa Đông gây ảnh hưởng đến sức khỏe con bạn do lây nhiễm. 

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh là cách tuyệt vời để chống nhiễm trùng. Như thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và mau chóng phục hồi.

Các loại quả như cam, kiwi có thể được sử dụng để làm nước sinh tố, các món tráng miệng, ớt ngọt có thể thêm vào bữa ăn để thêm ngon miệng. 

Tỏi cũng là một siêu phẩm được biến đến với tác dụng chống vi khuẩn và virus, thúc đẩy chữa bệnh và được xem là một loại thuốc giúp thông mũi. 

Tập thể dục hàng ngày


Trẻ tập thể dục hàng ngày sẽ tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao ý thức của chúng về hạnh phúc.

Đảm bảo các bài tập thường xuyên là cực kì quan trọng.Bởi thừa cân gây khó khăn cho hô hấp của con bạn đặc biệt là khi trẻ bị cúm, nghẹt mũi. 

Dành thời gian cho trẻ được nghỉ ngơi

Dù con bạn không bị nhiễm bệnh thì hãy tạo điều kiện để trẻ có nhiều thời gian nghỉ ngơi. Giấc ngủ trưa là một trong những cách giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng cũng như làm giảm sự lây lan bệnh tật của mình cho người khác. 

Thùy Linh
Từ khóa :
6 mẹo , đơn giản , giúp , bảo vệ , trẻ , trong mùa Đông
6 mẹo đơn giản giúp bảo vệ trẻ trong mùa Đông
Viết bình luận của bạn về bài viết này ...
Xem thêm bình luận
Tin khác