Những hệ lụy do uống nước sai cách

Sức khỏe

Theo Bee

Theo một số chuyên gia nhận định, hơn phân nửa dân công sở uống nước chưa khoa học. Điều này có thể gây nên những hệ lụy không đáng có cho sức khoẻ.

Theo một số chuyên gia nhận định, hơn phân nửa dân công sở uống nước chưa khoa học. Điều này có thể gây nên những hệ lụy không đáng có cho sức khoẻ.

Uống thật nhiều một lúc hoặc rất ít uống

Chị Nguyễn Tuyết Hoa, Công ty Cổ phần Đầu tư Phát triển công nghệ Data cho hay, ở cơ quan chị ít khi chủ động đứng dậy lấy nước uống. Thường chỉ uống khi thấy khát hoặc có các đồng nghiệp cùng uống. Mặc dù chị Hoa biết, uống nước ít sẽ không tốt cho sức khoẻ.

Chị Trần Thúy Lan, Công ty Truyền thông Nét Việt lại hay uống nước mỗi ngày đi làm. Cứ đến cơ quan, chị lại uống một cốc đầy, sau đó lấy tiếp một cốc nữa để sẵn uống dần vì theo chị Lan uống nhiều nước sẽ đẹp da. Vì thế, dù khuyến cáo uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày thì có lúc chị uống gấp đôi, ba lần số lượng đó. Nhưng mỗi khi uống nhiều nước chị lại cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu. Đấy là chưa kể, thường xuyên phải đi vệ sinh vì bụng căng đầy nước.
Ảnh minh họa/Nguồn Internet

Theo PGS.TS Nguyễn Văn Chất, nguyên Trưởng khoa Thận tiết niệu, Bệnh viện Bạch Mai, việc người dân nói chung hay dân công sở nói riêng uống nước đôi khi còn sai khoa học. Ví dụ, uống một lúc quá nhiều, chờ đến khi cảm thấy khát mới uống hoặc mỗi ngày uống rất nhiều nước...

Uống nhiều nước gây tụt huyết áp

Các chuyên gia khuyến cáo, để uống nước hợp lý, nên cách khoảng nửa giờ thì uống vài ngụm. Tránh để tình trạng khát mới uống. Bởi khi khát thường uống nhiều. Điều này sẽ tăng áp lực cho hệ tiêu hóa như căng bụng, khó chịu... Tuy nhiên, điều này chưa tác động nhiều đến thận hay tiết niệu như nhiều tài liệu công bố.

Việc uống nhiều nước cùng một lúc hoặc mỗi ngày uống quá nhiều nước sẽ tác động đến cơ thể. "Khi uống quá nhiều nước thì theo lý thuyết sẽ làm loãng các thành phần máu gây nên tình trạng tụt huyết áp. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho các người cao tuổi", PGS.TS Trần Văn Chất nhấn mạnh.

Chuyên gia thẩm mỹ Lan Anh, Viện Chăm sóc da Spa Mai Anh phân tích, uống nước giúp cơ thể bài trừ độc tố, duy trì vẻ đẹp mịn màng cho làn da, nội bộ trong cơ thể được thanh lọc. Nhưng đôi khi việc chưa hiểu biết về uống nước khiến cơ thể gây nên sự mệt mỏi.

PGS.TS Trần Văn Chất hướng dẫn, thời điểm uống nước cũng quy định yếu tố giúp cơ thể khoẻ mạnh. Ví dụ, mỗi buổi sáng thức dậy nên uống một cốc nước vừa phải. Hay buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút cũng nên uống một cốc nhỏ. Điều này sẽ giúp nước tiểu loãng ra tránh cặn trong thận. Đồng thời, nước sẽ được chuyển qua đường tiêu hóa, thẩm thấu và hấp thụ vào máu giúp lưu thông máu tốt.

CÁC TIN BÀI ĐƯỢC BẠN ĐỌC QUAN TÂM

11 loại thảo dược dễ tìm giúp bạn có hơi thở thơm tho

Những loại cá nước ngọt cực tốt cho sức khỏe (P2)

Phát hoảng với những thân hình "khủng" nhất thế giới do ăn nhiều

Những loại hoa ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe khi cắm trong phòng ngủ

Những hình ảnh thương tâm về căn bệnh 'lạ' ở Quảng Ngãi

Chùm ảnh: Những thực phẩm ngăn ngừa bệnh viêm khớp hiệu quả

Quả bơ và 10 tác dụng cực tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biêt?

Cảnh báo: Nhuộm tóc có thể sẽ gây ung thư

Lạ lùng người phụ nữ khóc ra 'kim cương'

Điểm mặt những món ăn cho quý ông ngại... “yêu”

"Ổ bệnh" thực phẩm thối: "Bốc lòng" như "bốc rạ"

Những bệnh răng miệng thường mắc phải và cách phòng tránh

 

Theo Bee
Từ khóa :
uống nước , nước uống , tiết niệu , Quảng Ngãi , quả bơ , huyết áp , tiêu hóa , ổ bệnh
Những hệ lụy do uống nước sai cách
Bình luận
Xem thêm bình luận
Tin khác