Những loại đồ uống kết hợp cùng giấm táo giúp giảm cân và tiêu hóa tốt

Sức khỏe

An Nhiên (Theo health)

(GDVN) - Một ly giấm táo hàng ngày có thể giúp ngăn chặn việc tăng cân, điều chỉnh lượng đường trong máu, và hỗ trợ tốt cho đường ruột khỏe mạnh.

Những loại đồ uống kết hợp cùng giấm táo giúp giảm cân và tiêu hóa tốt (Ảnh theo Health Magazine).

Dưới đây là những công thức kết hợp cùng giấm táo mà bạn có thể tham khảo:

1. Giấm táo và chuối xanh

Loại nước uống này là sự kết hợp của canxi, sắt, kẽm, giúp cơ thể hấp thụ cũng như sử dụng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự trao đổi chất tối ưu.

Công thức:

1 muỗng canh giấm táo

2 chén lá rau bina

1 quả chuối

2 chén nước táo

1 cốc đá

Pha trộn các thành phần trên vào máy xay sinh tố, nghiền nhỏ và sử dụng.

Năng lượng: 180 | Chất béo: 0,5 g | Protein: 2 g | Natri: 50 mg | Chất xơ: 2 g | Carbohydrates: 45 g | Đường: 37 g

5 loại thực phẩm “phá hoại” quá trình giảm cân

2. Giấm táo và lê

Với các vitamin và khoáng chất dồi dào, chẳng hạn như vitamin A, C, K, sắt, magiê và phốt pho, lê cung cấp chất xơ thân thiện hỗ trợ ruột tiêu hóa tốt.

Công thức:

1 muỗng canh giấm táo

1 quả lê gọt vỏ

1 chén mâm xôi

2 chén nước tinh khiết

Kết hợp tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố lớn, nghiền nhỏ và sử dụng.

Năng lượng: 100 | Chất béo: 1 g | Protein: 2 g | Natri: 4 mg | Chất xơ: 10 g | Carbohydrates: 25 g | Đường: 13 g

3. Giấm táo và táo xanh, rau binna

Không có vị đắng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, rau bina có thể được thêm vào hầu hết mọi món ăn hoặc đồ uống mà không làm thay đổi mùi vị mong muốn của các thành phần chính.

Công thức:

1 muỗng canh giấm táo

1 chén rau bina lá

2 quả táo xanh

5 loại siêu thực phẩm giúp giảm cân

1 muỗng canh bột quế

1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu

1⁄4 muỗng cà phê đinh hương

1 muỗng canh mật ong

1 cốc đá

2 chén nước tinh khiết

Kết hợp tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố lớn, nghiền nhỏ và sử dụng.

Năng lượng: 130 | Chất béo: 1 g | Protein: 1 g | Natri: 15 mg | Chất xơ: 7 g | Carbohydrates: 32 g | Đường: 22 g

4. Giấm táo và chè hoa cúc xanh

Trà hoa cúc đã được khuyến cáo rộng rãi cho bất cứ ai hy vọng giảm stress. 

Không chứa caffeine, trà hoa cúc có tác dụng làm dịu cả cơ thể và tâm trí. 

Công thức:

1 muỗng canh giấm táo

1 muỗng canh mật ong

1 quả việt quất

1 chén dưa đỏ cắt nhỏ

1 cốc đá

2 chén trà hoa cúc chuẩn bị với nước tinh khiết, làm lạnh

Kết hợp tất cả các thành phần trong một máy xay sinh tố lớn, nghiền nhỏ và sử dụng.

Năng lượng: 100 | Chất béo: 0,5 g | Protein: 1 g | Natri: 15 mg | Chất xơ: 3 g | Carbohydrates: 26 g | Đường: 22 g

An Nhiên (Theo health)
Từ khóa :
giấm táo , tăng cân , giảm cân , đường ruột , trao đổi chất , hệ tiêu hóa , sức khỏe
Những loại đồ uống kết hợp cùng giấm táo giúp giảm cân và tiêu hóa tốt
Chủ đề : sức khỏe 360
Bình luận
Xem thêm bình luận
Tin khác