10 món ăn lý tưởng cho bà bầu

22/12/2012 08:05
(GDVN) - Khái niệm “ăn cho 2 người” khiến hầu hết các bà bầu căng thẳng, những người dễ lên cân vừa ăn vừa sợ hãi khi nghĩ đến thời kỳ 'hậu 2 người'…Vì thế, một chế độ ăn uống thích hợp là với nó, mẹ không lên cân quá nhiều và con thì đầy đủ chất dinh dưỡng.

Nuôi tóc đẹp bằng 10 loại thực phẩm dễ tìm

15/11/2012 13:20
(GDVN) - Các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sự tăng trưởng của tóc. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bảo vệ tóc của bạn. Những thực phẩm này bao gồm cá hồi, rau bina, đậu, các loại hạt, thịt gà, trứng, thực phẩm mì, sữa, ngao và cà rốt.