Khi bị táo bón, bạn nên làm gì?

06/04/2018 06:15
(GDVN) - Những lời khuyên chế độ ăn uống đơn giản và thay đổi lối sống có thể giải thoát bạn khỏi chứng táo bón.

Những tác dụng ít biết của chất xơ

11/08/2015 10:12
(GDVN) - Còn rất nhiều người chưa biết về vai trò của chất xơ và chưa tận dụng món quà thiên nhiên ban tặng này hoặc tận dụng chưa triệt để.

6 cách phòng bệnh trĩ hiệu quả

21/06/2015 10:42
(GDVN) - Cho dù bị bên trong hay bên ngoài, đối phó với bệnh trĩ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà hầu hết mọi người muốn tránh.

Chất xơ giúp giảm nguy cơ đột quỵ

02/03/2015 09:53
Nghiên cứu mới đây của Trường ÐH Leeds Anh (UOL) cho biết, mỗi ngày ăn 7g chất xơ có thể giảm được tới 7% rủi ro mắc bệnh đột quỵ, nhất là đột quỵ lần đầu.

7 loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả

16/08/2013 14:53
Nhiều loại trái cây không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà thực tế còn hỗ trợ giảm cân. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để vóc dáng mảnh mai.

Sữa đắt tiền chưa hẳn tốt hơn sữa thường

08/08/2013 07:52
Chưa có bằng chứng cụ thể cho thấy các loại sữa công thức tiên tiến thực sự hiệu quả trong việc tăng cường khả năng phát triển ở trẻ sơ sinh, và chắc chắn không thể tốt bằng sữa mẹ tự nhiên.

Những loại quả giảm béo cho hè

24/04/2013 14:00
(GDVN) - Việc nạp thực phẩm vào cơ thể bạn chẳng những không khiến bạn 'tròn' thêm, mà còn hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân của bạn đấy!

10 thực phẩm siêu giảm cân dễ kiếm

09/04/2013 14:05
Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ích.

Thanh lọc, giải độc gan bằng rau quả quanh nhà

12/11/2012 08:26
(GDVN) - Gan là bộ phận quan trọng giúp lọai bỏ các độc tố, vi khuẩn ra khỏi máu và cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể hấp thụ một lượng thức ăn không đảm bảo sẽ dẫn đến việc gan bị ảnh hưởng và thậm chí phải làm việc quá sức. Việc lọc các chất độc và chất béo có hại diễn ra không hiệu quả - đó là nguyên nhân dẫn đến một loạt những bệnh như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan, ung thư gan… Hãy kết hợp các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có lá gan khỏe mạnh.

12 loại thực phẩm cần thiết cho bé dưới 1 tuổi

06/11/2012 14:12
(GDVN) - Ngũ cốc bổ sung chất xơ, vitamin, còn trái cây các loại giúp bé tiêu hóa tốt, nhanh lớn và hoàn thiện quá trình khởi đầu. Ở mỗi độ tuổi, cơ thể bé sẽ đòi hỏi nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Dưới đây là 12 loại thức ăn không thể thiếu cho những tháng đầu đời của bé.

Có thể bạn chưa biết: Thực phẩm giữ sức khỏe theo từng độ tuổi

06/11/2012 07:40
(GDVN) - Bạn có thể đã biết cách phục trang phù hợp theo từng độ tuổi 20, 30, 40 và 50. Nhưng bạn đã biết cách ăn uống đúng theo những độ tuổi đó để vừa giữ gìn sức khỏe lại vừa tốt cho sắc đẹp chưa? Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một danh sách các loại thực phẩm thích hợp cho phụ nữ ở từng độ tuổi như sau.

Những biện pháp thiết thực phòng tránh bệnh ung thư vú

04/11/2012 07:53
(GDVN) - Lối sống và thói quen dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở cả phụ nữa và nam giới.Dưới đây là lời khuyên bổ ích về những loại thực phẩm nên ăn và những việc cần làm để phòng tránh căn bệnh nguy hiểu này. (Ảnh chỉ mang tính minh họa).

10 thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

29/10/2012 09:55
(GDVN) - Mãn kinh là thời gian rất khó khăn trong cuộc sống của người phụ nữ, vì vậy một chế độ ăn uống bao gồm các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất dành cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

Người bị béo phì, bệnh tim: Nên và không nên ăn gì?

22/10/2012 07:22
(GDVN) - Thừa cân và béo phì là hiện thượng tích tụ mỡ bất thường, điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Hậu quả phổ biến và rõ rệt nhất của béo phì đến sức khỏe đó là bệnh tim mạch và đột quỵ. Vậy làm thế nào để tránh tình trạng béo phì cũng như giảm tình trạng đột quỵ và bệnh tim? Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn và nên tránh:

26 loại thức ăn tẩy độc cực tốt cho cơ thể

21/10/2012 07:47
(GDVN) - Trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta có những loại rau quả có công hiệu rất tốt cho việc thúc đẩy bảo vệ gan, bài độc và giải trừ táo bón. Sau đây là một số loại rau quả để bạn tham khảo.

Giảm đau họng nhanh chóng bằng những thực phẩm dễ tìm

19/10/2012 13:13
(GDVN) - Thời tiết mùa thu dễ thay đổi, dễ làm cho chúng ta viêm nhiễm vi khuẩn, sốt cảm dẫn đến đau họng. Khi họng đau, ăn uống sẽ mất cảm giác ngon. Vậy làm thế nào để ngăn chặn được chứng đau họng? Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn chống lại chứng đau họng mỗi khi chuyển mùa.

'Đánh bay' chứng táo bón khó chịu với thực phẩm tự nhiên

17/10/2012 10:16
(GDVN) - Mặc dù táo bón không phải là chứng bệnh quá nghiêm trọng, nhưng lại gây khó chịu cho nhiều người và gián tiếp gây ra các bệnh khác. Những năm gần đây, tình trạng táo bón trong giới thanh niên, đặc biệt là các chị em nơi công sở đang ngày càng tăng mạnh. Nguyên nhân chủ yếu do áp lực công việc lớn, tâm lý căng thẳng quá mức, cộng thêm ít vận động, ngồi lâu trong văn phòng… Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp trị táo bón hiệu quả.