11 tác hại nếu thiếu ngủ

26/05/2019 06:00
(GDVN) - Uống rượu hoặc uống cà phê thường xuyên trước khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân điển hình nhất gây khó ngủ.

10 nguyên nhân gây mất ngủ

14/01/2018 06:00
(GDVN) - Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao bạn trằn trọc khó ngủ, không thể yên giấc dù rằng đang rất mệt mỏi?

Thiếu ngủ sẽ tàn phá sức khỏe bạn

03/08/2013 08:48
(GDVN) - Thiếu ngủ làm bạn trở nên cáu kỉnh. Ngủ không đủ giấc còn làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tăng cân và nhiều bệnh khác.