4 tư thế yoga nguy hiểm

29/10/2015 15:08
(GDVN) - Khi thực hiện những tư thế yoga dưới đây bạn cần lưu ý bởi nó rất dễ gây chấn thương.

Yoga nóng gây nguy hiểm

24/04/2015 09:47
(GDVN) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy bài tập Bikram yoga (Yoga nóng) có thể gây nguy hiểm cho những người tham gia.

5 hậu quả của tập yoga sai cách

01/06/2014 09:12
(GDVN) - Yoga được rất nhiều người biết đến nhờ lợi ích của nó đối với sức khỏe. Yoga vốn được xem là nhẹ nhàng, ai tập cũng được, nhưng không phải ai cũng phù hợp.

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn cột sống

15/03/2013 19:00
(GDVN) - Việc ngồi quá lâu một chỗ chắc chắn sẽ khiến cột sống của bạn bị nhức mỏi. Bài tập kéo giãn này sẽ giúp cột sống của bạn được thư giãn và nghỉ ngơi, ngay trên chiếc ghế tại văn phòng của bạn.

Yoga văn phòng: Bài tập kéo giãn tay

14/03/2013 19:00
(GDVN) - Việc sử dụng chuột máy tính và gõ phím quá nhiều trong ngày cũng sẽ gây áp lực lên đôi tay của bạn khiến chúng thường xuyên nhức mỏi.

6 tư thế Yoga kéo dãn giúp bạn trẻ mãi

20/12/2012 08:00
Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn và các dấu hiệu tuổi già bằng việc tập luyện một hoặc cả sáu tư thế Yoga kéo dãn dưới đây.

Bí kíp 'cưa sừng' của sao Việt

16/12/2012 08:00
Là phụ nữ ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp và trẻ trung trong mắt mọi người. Nhưng qua thời gian, ai cũng phải già đi. Làm thế nào để kéo dài tuổi thanh xuân? Sau đây là những bí quyết của các Sao giúp bạn duy trì vẻ đẹp dài lâu.

Angela Phương Trinh tập aerobic giữ eo

08/12/2012 19:00
Trong khi Angela Phương Trinh chọn bơi lội để giữ dáng, Tinna Tình ăn nhiều ra và hạn chế stress, thì Lương Bích Hữu lại khá thoải mái trong việc ăn uống.

Ảnh nữ hoàng yoga gợi cảm nhất Trung Quốc

07/12/2012 13:58
(GDVN) - Nhờ gương mặt tươi sáng cùng số đo 3 vòng cực chuẩn với những động tác yoga vô cùng điêu luyện và tinh tế, Muqimiya được mệnh danh là Nữ hoàng yoga của Trung Quốc.

Những bài tập thể hình đơn giản mà hiệu quả

19/11/2012 07:24
(GDVN) - Để có một hình thể lý tưởng, hầu hết nam giới chạy theo chế độ rèn luyện thể lực cấp tốc, khắc nghiệt. Trong khi đó, một số người lại có những lựa chọn thay thế ưu việt, thời thượng mà vẫn thực hiện được giấc mơ hình thể.

Yoga mọi lúc mọi nơi (Phần 1)

08/11/2012 13:09
(GDVN) - Khoa học chứng minh Yoga rất có lợi cho sức khỏe. Bởi thế mà con người có thể tập Yoga mọi lúc mọi nơi, kể cả trong những điều kiện… dị thường nhất.