Đó là một hệ thống toàn diện bao gồm các bước sau.
 |
1. Thực hiện các bài tập nở ngực và thể dục nhịp điệu, yoga phù hợp thường xuyên.
2. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách ăn các loại thực phẩm nhiều rau, trái cây tránh dùng quá nhiều cà phê, muối hoặc đường.
3. Ít mặc áo nịt ngực để ngực phát triển tự nhiên.
4. Massage ngực với kem làm ngực mỗi ngày 10 phút, 2 lần mỗi ngày.
Theo tư vấn của BS Nguyễn Thanh Vân - Giám đốc BV thẩm mỹ Thanh Vân (TP.HCM)
Theo Thanh niên
